DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


【まとめ買い10個セット品】【のぼりT-5クレープ】【厨房器具製菓道具おしゃれ飲食店】 ガスコンロ

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

【まとめ買い10個セット品】【飲食店用のぼりかに001005014】【厨房器具製菓道具おしゃれ飲食店】 ガスコンロ

おしゃれ 飲食店 】 【まとめ買い10個セット品】【 飲食店用のぼり おみやげ寿司 001012011 ガスコンロ 】【 厨房器具 製菓道具 のぼり・のぼり器具

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り


【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り



●こちらの商品は、お支払いに「代金引換」がご利用になれません。 ●楽天システム上、全ての商品が「代金引換・時間指定」を選択出来てしまいますが、 こちらの商品は「代金引換」が承れませんのでご了承くださいませ。●「代金引換」でのご注文は一旦キャンセルとなりますので別のお支払い方法で再度ご注文をお願いいたします。 (買い回り等でのポイント失効の補償は出来かねます) ●水切りかごを置くと狭くなってしまうキッチンでも、これなら省スペース!●丸洗いできるので清潔に保てるのもポイントです。●ご注文単位:100枚(100×1カートン)●本体サイズ:約40×23cm●重量:46g●パッケージサイズ:16×1×26cm●荷姿:ポリ袋入り●材質:ポリエステル●外装カートンサイズ:50×30×31cm●カートン重量:6kg●各種イベントの景品やプレゼントとしてご活用ください。●出庫状況によっては品切れとなる場合がございますので、あらかじめご了承ください。●バラ発送はできません。表記のご注文単位でのお届けとなります。●サンプルのご注文はできませんのでご了承ください。●名入れは当店では承っておりませんのでご了承ください。●こちらの商品はメーカー・取引先からの直送品となります。【代金引換払い】【お届け時間指定】【店頭引き渡し】はご利用になれませんので、あらかじめご了承ください。●沖縄・離島への配送料金は別途見積もり(配送不可の場合も有)となりますのでご了承ください。●JANコード:4527231048893ギフト・ノベルティー>キッチン周り>その他2687180こちらの商品の送料区分は「0」です。

【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り


【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り,【送料無料】模型車モデルカースポーツカーアイルトンエストリルセナロータスマンセルプロストピケf11986ayrtonsennalotus98tinestorilwithmansellprostandpiquetgold オンライン!【ワンピース★送料無料】花刺繍リボン半袖付きAラインミニワンピース♪ブラック黒ピンクお嬢様大人女優レディース【GLITTERDRESS】【グリッタードレス】D17BDR284 CONIEFOX.

エイソスミディドレスレディースASOSDESIGNLilacFloralPrintMidiDressWithCutOutSideエイソスASOS送料無料イギリスクレジットカードOKブランド リプシー ワンピース!FA20346KLE1パナソニック誘導灯本体【smtb-td】 リビング,【まとめ買い10個セット品】ハッピーホワイトデーのぼり1枚【ホワイトデー飾りイベント装飾】 ガスコンロ.【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼりT-17ワインフェア 厨房機器!【まとめ買い10個セット品】ハッピーバレンタインデーのぼり1枚【バレンタインデー飾りイベント装飾】 ガスコンロ,【中古】Nゲージ/マイクロエースA2186小田急4000形・改良品6両セット【A】 グリーンマックス!

【送料無料】模型車モデルカースポーツカースパークザウバーブラジルグランプリフェラーリチームsparks3013143sauberc29braziliangrandprix2010bmwferrariteamformula プラモデル・模型.

Columbia コロンビア アウターウェア ジャケット/アウター Columbia St. Louis Cardinals Red Shotgun Quarter-Zip Pullover Jacket,Tripp-ライト-375W-Compact-Portable-Car-Power-Inverter-2-Outlet-12V-DC-to-120V-AC-w/-2-Port-USB-Charging-Ports-(PV375USB) オンライン!【まとめ買い10個セット品】のぼり大幅値下げ【メイチョー】 購入.38115 GARDENIA/ガーデニア カットワーク 麻100% ノースリーブ 株式会社Caro ワンピース ソフィーグレー 38【中古】 未使用品◇正規品 FOXEY/フォクシー 18SS ブランド?CASEYCASEYケーシーケーシー(レディース)11FC89/STR5col.BLUESTRIPE women's(レディース),【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り,クーベA-0マルチな規格サイズa0(選べるカラー) コピー紙サイズ.B1 グルコサミン 42156B1S・ステン【代引不可】 ポスターパネル3523 その他;【DIESEL】ディーゼル 16AW バスタースリムテーパード ストレッチデニムパンツ サイズ27 BUSTER 0854T D.N.A メンズ ON2258【中古】.【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-19うなぎ】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売.

【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り!【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-4サンドイッチ】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売.【送料無料】模型車モデルカースポーツカーリィアットモデルjm2126307rio4369fiat18blpirelli1917143model プラモデル・模型.【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼり寿司N-048 厨房機器,【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼり焼肉N-262 厨房機器.

【まとめ買い10個セット品】【業務用】【吊り下げ旗どら焼E-4】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売.【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り.【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-16パスタ】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売?【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼり天ぷらN-229 厨房機器, 】 【まとめ買い10個セット品】【業務用】【 販売 のぼり ソフトクリーム T-6 ソフトクリーム 】 【 業務用厨房機器 カタログ掲載 プロ仕様 ガーデニング用品!

【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼり中華料理N-275 厨房機器.KayUngerStretchSatinSheathDress/女性/レディース/ドレス/パーティー オンライン.【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼり焼肉ランチN-263 厨房機器;【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼりお弁当N-070 厨房機器.

ジェシカ・シンプソン靴シューズ一般レディースマルチJessicaSimpsonCarena オンライン.【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-12日替り定食】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売,Sanctuary'SoftCity'CamoPrintRomper/女性/レディース/ドレス/パーティー オンライン.


【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り,【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り 浄水器カートリッジ



【100個セット】キッチンひろびろ水切りマット オンライン 2687180 その他 キッチン周り


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-1焼きたてパン】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売 【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼり氷T-7氷】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング 【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼりうなぎの蒲焼N-040 厨房機器

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

【まとめ買い10個セット品】のぼり大幅値下げ ガスコンロ 【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼりうなぎN-039 厨房機器

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-15コーヒー】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売 一品料理 販売 001008020 【まとめ買い10個セット品】【 業務用 】飲食店用のぼり 専門

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-13ラーメン】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売 ギョーザ 販売 001014049 【まとめ買い10個セット品】【 業務用 】飲食店用のぼり 専門

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

VELAFS407[WHHG:ホワイトハイグロス]ELAC[エラック] オンライン

550mg

200mg

750mg

【まとめ買い】販促品や景品に!★新柄ディズニーカラフルミニポーチボールチェーン★【240点】topace オンライン

400mg

200mg

600mg

ATCエーティーシーパワーアンプP1 KEF

451mg

49mg

500mg

【まとめ買い10個セット品】【業務用】半間のれん1811エンジ 厨房機器

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

ソニー交換レンズFE70-200mmF2.8GMOSS【ソニーEマウント】 ブルーレイディスクレコーダー

300mg

100mg

400mg

アイスクリーム 販売 001023006 【まとめ買い10個セット品】【 業務用 】飲食店用のぼり 専門

300mg

100mg

400mg

【中古】《並品》CanonEF70-200mmF2.8LISIIUSM D4S

310mg

77mg

387mg

【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼりクリスマスケーキ564 厨房機器

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

【中古】《美品》CanonEF24-70mmF4LISUSM D4S

300mg

40mg

350mg

【まとめ買い10個セット品】【業務用】【のぼりT-20だんご】【業務用厨房機器カタログ掲載プロ仕様】 販売

243mg

85mg

328mg

CBC(computar)メガピクセルCマウントレンズ OAタップ

270mg

30mg

300mg

手打そば処 販売 001003065 【まとめ買い10個セット品】【 業務用 】飲食店用のぼり 専門

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

VLONE(ヴィーロン)FRIENDSTEEフレンズロゴプリントTシャツブラックグリーン【中古】【程度S】【カラーブラック】【取扱店舗銀座】 オンライン

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しいかがり火松明専用ろうそく(20本入)SL-0014.5時間【篝火】【店頭飾り】【料亭】【旅館】 い

 

【注意!】
Diamond Supply Co ダイヤモンドサプライ シャツ Tシャツ Diamond Supply Co OG Sign Raglan Tee (white / red)では、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

【まとめ買い10個セット品】のぼり素敵発見!素敵発見!【店舗什器小物ディスプレー店舗備品】 ガスコンロ

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

【まとめ買い10個セット品】【業務用】のぼりラーメンN-163 厨房機器

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;【まとめ買い10個セット品】【業務用】のれん1123らーめん/黄赤 厨房機器)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

【まとめ買い】【まとめ買い】☆大人気!!☆【おもちゃ・景品】『ベタッと!たまご』【216点】tokiwa『FS』 オンライン 美健知箋バナー