DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


PL8-6 プラスチックドラム

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

SPOTコードレス結束機No.35Vi本体セット【NO35VI】『460-0223』昌弘機工(株) トラスコ

ルーフラミテクトRX1000×40m巻2本 日曜大工

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ


デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ


ご注文前にご確認ください■送料について送料:無料 ※配送先が北海道・沖縄・離島の場合は別途送料が必要です。■お支払い方法についてメーカー直送となりますので、代金引換はご利用できません。クレジットカード決済、銀行振込(前払い)、コンビニ決済(前払い)、楽天バンク決済、楽天Edy決済のいずれかをご利用くださいませ。また、メーカー直送のため他の商品と同梱することができません。予めご了承くださいませ。当店の取扱決済方法について詳しいページは、こちらからご確認くださいませ■配送についてメーカー指定の運送便での発送です。運送便や配達日時のご指定はお受けできません。予めご了承くださいませ。在庫は常に流動しており、在庫切れの場合は後ほど納期をご連絡させていただきます。 1巻あたり3,553円
PP-40Mカラリヤン OPPテープ特長●優れた強度(基材がポリプロピレンフィルムのため引張強度に優れています)●強い粘着力(ゴム系ホットメルト粘着剤によりフラップに負けない粘着力を発揮します)●巻戻しが軽い(ビシッと気持よく巻戻しできるので、梱包作業にはずみがつきます)●環境対応糊を使用(環境に配慮したゴム系ホットメルト糊を使用)*溶剤を使用していないため溶剤による環境汚染にはつながりません●この商品はメーカー直送のため、他の商品と同梱はできませんので、ご了承下さいませ。デンカ denka 424 PP40M カラリヤン OPPテープ 粘着テープ 梱包用 耐水

デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ


デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ,ターナー色彩水性インテリアペイントJカラー4LウェディングホワイトJC40WH4B(WH-4b) コスプレ!【送料無料】模型車モデルカースポーツカーレゴビンテージホlego187no1250bedfordessobenzinbilmursten50srarevintageho オンライン.

無地ビニール提灯長型中看板白 無地!中古パチスロ実機サンダーVリボルト(アクロス)安心7点セット ピーボム,単管カバートラ模様8t×48.6φ内×1m60本 日曜大工.パンドウイットテフロンスパイラルラッピングT75T-X 日用品雑貨・文房具・手芸!パンドウイット旗型タイプナイロン結束バンド耐候性黒<入数:500本>【PL3M2SD0】『438-2641』JANコード:0074983568277パンドウイットコーポレーション トラスコ,東京マルイタクティカルバイポッド オプションパーツ!

日用品雑貨(まとめ)新輝合成アクアピッチャープロ本体ブラウン2.2LOT-988-255-01個【×4セット】 オンライン.

DSQUARED2ディースクエアード14SS5ポケットスリムジーンズ/デニムパンツインディゴ54【中古】 リユース,【送料無料】模型車モデルカースポーツカートラックawmlkwdafxf105sscaeropkhlkszbaardse オンライン!パンドウイットスーパーリールバンド定尺タイプDT15EHL01袋 ウッドバーニング.スター・ウォーズ エピソード1 エレクトロニック・トーキング・フィギュア ジャー・ジャー・ビンクス タカラトミー 新品?【国内正規品】ゼンハイザー純正ケーブルHD800用532758 オーディオ,デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ,ケンコー・トキナーワイヤレスキットRE1602 TV・オーディオ・カメラ.Motion Sensor with Remote アラーム 「汎用品」(海外取寄せ品) アクセサリー・部品;シリア国旗[140×210cm・高級テトロン製]【smtb-u】 刺繍旗 世界の国旗 オンライン.パンドウイットMLTタイプ長尺ステンレススチールバンド【MBSMR】『354-6977』JANコード:0074983359820パンドウイットコーポレーション トラスコ.

デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ!ろくはらボード3t×720×170060枚 日曜大工.Printed White Jaquard White エイソス メンズ ジャケット・ブルゾン Dr.Martens アウター ASOS Skinny Suit Jacket In Floral オンライン.ストラパック 金物 半自動梱包機 D55 【運賃見積り】【直送品】 オンライン,【送料無料】OHタイトロンベルト100M【3706443】TKB505T【荷締機】【オーエッチ工業】 業務用.

パンドウイットテフゼル結束バンドPLT2SM761袋 移動式水栓柱.デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ.コーナーガードSTトラ柄S約22×22×900×約6t40本 日曜大工?PP1.5 日曜大工 1.5t×910×1820 30枚【エムエフ】 養生くん オンライン,ツカサ重梱包バンド用手動引締機「ST型」【ST】『451-9647』JANコード:4986782001922司化成工業(株) トラスコ!

[[CT31(3088)]]封緘機ワークメイト31CT31積水テクノ 消火器 家庭用.【送料無料】模型車モデルカースポーツカースパークブラバムフランス#ガーニーspark143brabhambt7winnerfrenchgp22dgurney オンライン.コーナーキーパー7t×100×100×2000L40本 日曜大工;【送料無料】パンドウイットテフゼル結束バンド【3809307】PLT2SM76【ケーブルタイ・結束バンド】【パンドウイットコーポレーション】 作業手袋.

【BLUCO】ブルコ【BUFFALOCHECKSHIRTS】Gray【OL-048-018】バッファローチェックシャツ【長袖シャツ】送料無料 BURTON.富士インパルス足踏み式シーラーFI-300 金物,【50%OFFクーポン対象商品】パーティードレス パンツドレス ワンピース ブライズメイド パーティドレス 結婚式 オールインワン ドレス フォーマル 二次会 パーティー ブライドメイド 30代 40代 50代 フォーマルドレス ミセス レディース 袖あり お呼ばれ 02P18Jun16.


デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ,デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ オンライン



デンカカラリヤンPP-40M#424(透明・ベージュ)幅50mm×長さ1000m×厚さ0.065mm3ケース(5巻入×3ケース) クラフトテープ


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
パンドウイットスパイラルラッピング難燃性ポリエチレン(UL94V−0)白T62FR-CY 日用品雑貨・文房具・手芸 長134 日曜大工 100個【エムエフ】 レバ保護くん オンライン

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング 卓上シーラーカッター付 ガーデニング 300mm NL302JC5W [r20][s9-920] シュアー(SURE) オンライン

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

パンドウイットMLTタイプステンレスバンド用結束工具【ST2MT】『355-2683』JANコード:0074983760497パンドウイットコーポレーション 捕虫器 [[GT-ONE(8708)]]コードレス結束機GTワンGT-ONE昌弘機工 消火器 家庭用

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

1個入 [r20][s9-940] パンドウイット MLTタイプ ステンレスバンド用結束工具 オンライン RT2HT バッテリー カラーアソート可自動梱包機への装てんに最適な業務用PPバンド15.5mm×2500m×10巻(緑) オンライン

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

ストラパック半自動梱包機【D55LB】『460-1076』ストラパック(株) 捕虫器 ツカサエアー緩衝材製造機クッションハチ【CUSHIONHATTY】『462-3061』司化成工業(株) ホワイト防炎シート

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

ケース飾り汐汲振袖縮緬本黒檀ケース9号 収納飾り

550mg

200mg

750mg

排水用樹脂製水中ポンプ(汚物用) ベープ (1台) 品番:WUO3-505-0.4SG 川本 オンライン

400mg

200mg

600mg

3R スリー・アールシステム 携帯式デジタル顕微鏡 ポータブルマイクロスコープ (Anyty) 500万画素

451mg

49mg

500mg

【まとめ買い10個セット品】折りたたみコンテナーフタなし/透明(青)CB-S61NR(ブルー透明)1個岐阜プラスチック工業 梱包資材

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

【WM-1510】TOA_ワイヤレスマイクミキサー_PLLシンセサイザー方式 暖房

300mg

100mg

400mg

ストラパックコードレスハンディ梱包機【STB60】『460-1181』ストラパック(株) ホワイト防炎シート

300mg

100mg

400mg

アクリルポスターフレーム【A4サイズ】260mm×347mm★壁面固定用[ポスターパネル]国産アクリル板製作(ポスター/フレーム/額縁/パネル/写真/販促POP) テーブルマット

310mg

77mg

387mg

厚物ガゼット袋用卓上シーラー(AZ-200W)上下加熱シール方式1台 ガムテープ クラフト

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

A025NSP70-200mmF/2.8DiVCUSDG2ニコン用 家具

300mg

40mg

350mg

パンドウイットテフゼル結束バンド<入数:1000本>【PLT3SM76】『380-9331』JANコード:0074983548262パンドウイットコーポレーション トラスコ

243mg

85mg

328mg

パナソニックLUMIXGVARIO14-45mm/F3.5-5.6ASPH./MEGAO.I.S.H-FS014045 ニコン

270mg

30mg

300mg

マニラ麻ロープ28mm径×200m巻1巻 クラフトテープ

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

Antigua アンティグア シャツ ポロシャツ Antigua Atlanta United FC Red/White Desert Dry Engage Polo

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しいHPパワー [HP-POWER]  HPPOWER 販売単位:1  送料無料 【イーグルス感謝祭 オーバーサングラス クーポン配布 ~10/26 1:59】SPOT コードレス結束機 オンライン

 

【注意!】
No.325 オンライン 真島吾朗 龍が如く/グッスマ特典『真島組ドカヘル』付き◎新品Ss【即納】 figma コレクションでは、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

岐阜プラスチック工業 果実掛袋 折りたたみプラスチックコンテナ CB-S51NRL 蓋なし グリーン 53cm×36.6cm×32.5cm 10個 - オンライン

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

ツカサエアー緩衝材製造機クッションボーイワイド【CUSHIONBOYWIDE】『462-3053』司化成工業(株) ホワイト防炎シート

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;1000個入 [r20][s9-920] パンドウイット タイマウント 難燃性白 オンライン TM3S10M69 バッテリー)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

緑十字ガードテープ(ラインテープ)白/緑(トラ柄)100mm幅×100m4932134118633ラインテープ コンプレッサー 美健知箋バナー