DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


エルスペース L*Space レディース 水着・ビーチウェア ボトムのみ【Ridin' High Frenchi Bitsy Bottom】Black

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

【ジャケット】【サイズ:50(XL位)】【中古】 【送料無料】 アディダス AQUARAMA / アクアラマ【メンズ】 ナイキ フルール ドゥ マル トップのみ Long Triangle Bikini Top Dragon Fruit

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

パナシェ レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Panache Anya Twist Underwire Bandeau Bikini Top】Navy

ペーパーロンドン レディース 水着・ビーチウェア ボトムのみ【Rainbow Stripe Bikini Bottoms】Rainbow Stripe

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ


レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ


商品説明 大人っぽく上品な三角ホルタービキニ!大人っぽくセクシーにキマりますよ!モノトーンなので、着まわし抜群!お手持ちのパレオやミニスカを合わせても!シンプルなデザインながら、ビキニのような華やかさもあってインパクト大!ビキニブラはノ-ワイヤー、やわらかパットで、自然できれいなバストラインを作ります!弾力生地で、着心地もバツグン!サイズM(155-160cm):体重:47.5-52.5kg、バスト:70-75サイズL(160-165):体重:52.5-57.5kg、バスト:75-80サイズXL(160-165cm):体重:57.5-62.5kg、バスト:80-85サイズXXL(160-170cm):体重:65-75kg、バスト:85-90サイズXXXL(160-170):体重:77.5-90kg、バスト:90-95 素材 素材:84%ナイロン、16%ポリウレタン;裏地:98%ポリエステル、2%ポリウレタン スタイル スタイル:タンキニ、2点セット
サイズM(155-160cm):体重:47.5-52.5kg、バスト:70-75サイズL(160-165):体重:52.5-57.5kg、バスト:75-80サイズXL(160-165cm):体重:57.5-62.5kg、バスト:80-85サイズXXL(160-170cm):体重:65-75kg、バスト:85-90 素材:84%ナイロン、16%ポリウレタン;裏地:98%ポリエステル、2%ポリウレタン スタイル:スタイル:ワンピース商品説明:大人っぽく上品な三角ホルタービキニ!大人っぽくセクシーにキマりますよ!モノトーンなので、着まわし抜群!お手持ちのパレオやミニスカを合わせても!シンプルなデザインながら、ビキニのような華やかさもあってインパクト大!ビキニブラはノ-ワイヤー、やわらかパットで、自然できれいなバストラインを作ります!弾力生地で、着心地もバツグン!商品企画:欧州 生産国:中国下記選択肢の通り、海外インポート商品の状態/お支払のルール/梱包状態/納期~配達/等全て規約に記載がございます。ご購入はこれらをご納得いただいた形となり購入履歴に残ります。商品到着後に様々なご質問をいただきますが、お客様都合でのご要望に関しましては規約に沿いご対応いたしかねます。ご留意下さい。

レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ


レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ,TB-1008 ライトブラウン パルスオキシメータ 規格:無孔サイズ:W500×D1800×H500mm【02P06Aug16】 【送料無料】折りたたみ式ポータブルベッド   お灸!エレス ビーチウェア Ornella silk crepe de chine maxi dress.

【送料無料】模型車モデルカースポーツカーエアロパンナムクリッパーaeroclassics1400paamc005panamdouglasdc862clippergoldenlightn1803 オンライン!【送料無料】模型車モデルカースポーツカージャガーjaguarxkrs2011rotautoart118ovp  2011,Swimsuit White シーフォリー レディース 上下セット 水着 パタゴニア Seafolly stripe halter patagonia.シーフォリー レディース 水着・ビーチウェア ボトムのみ【Inka Rib Banded Hipster Bikini Bottom】green!ビタミン A Vitamin A Swimwear レディース 水着・ビーチウェア ボトムのみ【Sienna High-Waisted Ribbed Bottoms】Black/Eco Rib,オイラアンドボイラー水着メンズOiler&BoilerSwimShortsSideStripeエイソスASOS送料無料イギリスクレジットカードOKブランドホワイト白 謝恩会ドレス!

【送料無料】〔日本製〕家紋付本革ふくさノーマル24/丸に上り藤【代引不可】【10P18Jun16】 激安.

FOR JH [WHITE] 【2018AW】【正規通販】 VADEL 【20%OFFクーポン】【イーグルス感謝祭エントリーでポイント10倍】【送料無料】【junhashimoto】【ジュンハシモト】1080000002 EDWIN SKINNY バデル,【送料無料】模型車モデルカースポーツカーコンラッドコンクリートポンプmbskmitschwingkvm32xlbetonpumpevonconrad3093150 オンライン!ナインシード レディース 水着・ビーチウェア ビーチウェア【Tulum Cover Up Dress】Pacific.【送料無料】模型車モデルカースポーツカーピッコロメルセデスschucopiccolomercedes230slbhringerag50544200 オンライン?【送料無料】模型車モデルカースポーツカー#フォルクスワーゲンゴルフトレーラーbd302052xwikingh018706320volkswagengolfmitreiseanhngerneuwovp ホビー,レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ,DH LABS 【500円クーポン10/20 23:59迄】Q-10 signature Bi-wire テレビ 3.0M DHラボ 完成品スピーカーケーブル(3.0m・ペア)【バイワイヤ仕様】 時計.サンワサプライプロジェクタースクリーン床置き式80型相当アスペクト比4:3PRS-Y80K オンライン;ハクバSLD-TR20NV(ネイビー)_ルフトデザイン_トレック20_バックパック オンライン.レタルト Letarte レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Paisley Print Molded Top】Blue Multi.

レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ!ペーパーロンドン レディース 水着・ビーチウェア ワンピース【Rainbow One Piece】Rainbow Stripe.Fluke-1550C-Insulation-レジスタンス-Tester-LCD-ディスプレイ-2-Teraohms-レジスタンス-5kV-Voltage  LCD ディスプレイ.送料無料 Vix ヴィックス 水着 レディース 女性用 スポーツ・アウトドア用品 トップス Vix ヴィックス Kai Blue Bia Tube Top - Kai Blue,ジェッツバイジェッシカアレン パタゴニア.

ミリー ビーチウェア Stars Embroidery Becca Cover Up White.レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ.◆M(※海外のS)サイズ◆SPELL&THEGYPSY水着(スペル&ジプシー水着)FiowerChildOnePiece花柄ワンピース水着【送料無料】こちらの水着はインポートアイテムの為、海外サイズの表示となります。 水着 ワンピース?ミコービーチウェアBiarritzMaxiDressNight レディースファッション,ファンタジー レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Fantasie Paradise Bay Underwire Balcony Bikini Top】Multi Floral!

Iceberg シーフォリー レディース トップのみ パタゴニア 水着 Modern Love Twist Halter Singlet patagonia.【送料無料】複製名画油絵ダ・ヴィンチ作「白貂を抱く貴婦人」額付き絵画サイズ:50x60cm 額装無し名画複製油絵.ファンタジー レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Fantasie Ottawa Wrap Full Cup Bikini Top】Pacific;ステラ マッカートニー レディース 水着・ビーチウェア ボトムのみ【Neoprene & Mesh Classic Bikini Bottom】Black.

ヒュー HUE レディース 女性用 ファッション ジーンズ デニム High-Low Shipwrecked Denim Skimmer - Sea Frost ボトムス.ビタミン A レディース 水着・ビーチウェア ボトムのみ【California High-Leg Ribbed Bottom】Black/Eco Rib,【送料無料】★新品!仕立付き!★正絹宝飾螺鈿作家/甲斐泰造作色留袖★ きもの.


レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ,レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ スニーカー



レディース水着ビキニswimwear女性用みずぎ体型カバー3点セットTシャツショートパンツ着痩せセクシー大きいサイズMUCHU ムートンブーツ


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
モーテル水着レディースMoteltiesideplungeanimalspotswimsuitエイソスASOS送料無料イギリスクレジットカードOKブランド 謝恩会ドレス BLACK パタゴニア シーフォリー レディース 上下セット 水着 lace-up halterneck swimsuit patagonia

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング アピーストリーティー ビーチウェア Aveiro Shorts Terracotta

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

エルスペース トップのみ Ridin' High Ribbed Tara Top Cream B-LCK Wetsuit Black ロキシー レディース 上下セット 水着 1.0 Pop パタゴニア Surf Back Zip Bikini RC patagonia

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

ナインシード 9seed ビーチウェア Zuma Jumpsuit White 送料無料 Jantzen ジャンツェン 水着 レディース 女性用 スポーツ・アウトドア用品 ワンピース Jantzen ジャンツェン Solids Macrame One-Piece - Blue Gem

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

アクセサライズビーチドレスレディースAccessorizeOrlaEmbroideredMaxiBeachDressエイソスASOS送料無料イギリスクレジットカードOKブランドブラック黒 リプシー ドレス One Piece Swimsuit Black シーフォリー レディース 上下セット 水着 Gathered Wrap Front パタゴニア Maillot patagonia

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

【送料無料】【柴田科学】スーパー肉厚ビーカー5L(カテゴリー:ホビー>エトセトラ>科学>研究>実験>その他の科学>研究>実験) 収納

550mg

200mg

750mg

ラルフ ローレン LAUREN Ralph Lauren レディース 水着・ビーチウェア ビーチウェア【Graphic Floral Printed Tunic Cover-Up】Black/White

400mg

200mg

600mg

Vixenビクセン双眼鏡ColemanコールマンHR8×42WP14567-6 ファボーレチェスト

451mg

49mg

500mg

デザインダリア黒ブラックレディース女性用レディースファッション水着【BLACKCARVEDESIGNSDAHLIAONEPIECE】 NBA

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

[掛軸][六字名号][南無阿彌陀佛](浄土宗・浄土真宗)浅田観風[仏書の掛軸][e2-008] 木目込み

300mg

100mg

400mg

アカシアスウィムウェア レディース 水着・ビーチウェア ワンピース【Greece One Piece】Rust Magnolia

300mg

100mg

400mg

アンダーアーマーパーカープルオーバーメンズUnderArmourUAFreedomTechTerryHoodieBlack/White/Red/Whit kids

310mg

77mg

387mg

ラルフ ローレン LAUREN Ralph Lauren レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Beach Club Solids Surplice Underwire Over the Shoulder Tankini】Plum

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

【針交換】【代引き不可】SHELTERMODEL901IIIMCカートリッジシェルターモデル901III トランス

300mg

40mg

350mg

ファンタジー レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Fantasie Versailles Bandeau Bikini Top】Black

243mg

85mg

328mg

レオナルド・ダ・ヴィンチ「受胎告知」 作品

270mg

30mg

300mg

シーフォリーseafollybandeautopトップ水着レディースファッション NBA

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

パナソニックLUMIX_G_20mm/F1.7_II_ASPH.(シルバー) レンズ/レンズ関連品

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しい送料無料 La Blanca ラブランカ 水着 レディース 女性用 スポーツ・アウトドア用品 ワンピース La Blanca ラブランカ Island Goddess Multi Strap Cross-Back Mio One-Piece - Cranberry

 

【注意!】
エラン/六研モデルガン:発火ブローバック【スポーツモデル】M1911A1コマーシャル[取寄] サバゲでは、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

水着 Active パタゴニア High Neck Maillot One-Piece Swimsuit Black シーフォリー レディース 上下セット patagonia

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

プーペット セント バース ビーチウェア Lucy Short Jumpsuit Blue Blue

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;ファンタジー レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Fantasie Ottawa Wrap Full Cup Bikini Top】Black)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

ファンタジー レディース 水着・ビーチウェア トップのみ【Fantasie Tuscany Balcony Bikini Top】Ink 美健知箋バナー