DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


作家物 銀通し流水模様名古屋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

CN-801V (CN801V) SWRパワー計 帯域 その他のメーカー ダイワインダストリー その他 金糸地紙に辻ヶ花模様織り出し袋帯【送料無料】 振袖 リサイクル 煎茶

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

引箔華紋に花唐草模様刺繍袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei

渡文製 綴れ文字模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和服

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの


«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの



綿100%  長さ4.6m 幅16.3cm◆最適な着用時期 盛夏以外のスリーシーズン◆店長おすすめ着用年齢 お好みが合えばおいくつの方でも!◆着用シーン 街着、旅行、気軽なお食事、和のお稽古など◆あわせる着物 小紋、御召、紬など《英国ブランドのデザインをまとって…》豊かな色彩、緻密な模様の両面半巾帯をご紹介いたします!【リバティ・ファブリックス】1875年にアーサー・ラセンビィ・リバティ氏により東洋の美術工芸品を紹介する店としてロンドンに設立され、現在ではアバンギャルドなファブリックデザインの代名詞となった英国リバティ社によるオリジナル作品の数々…今回ご紹介するお品は、そのリバティプリントのタナローン地のものに特殊加工をほどこし 丈夫な帯に仕上げた新感覚の半巾帯です。「タナローン」とは、非常に細い糸で編まれた上質な綿を使用したコットン生地でリバティプリントを代表する生地素材です。タナローン生地に使われている綿花は、繊維が通常よりも長い長綿花といわれる種類が使われているので、薄くて軽く、織りの密度が高くてしなやか。 豊かなドレープ性があり、柔らかな肌触りが特徴です。片面は白地にあざやかな花々を表現した「Rachel(レイチェル)」もう片面はブルーの色彩が瑞々しい「Lodden(ロデン)」…贅沢な両面デザインにて、異なる雰囲気をお楽しみいただけます!カジュアルスタイルも心楽しく…ぜひ素敵な帯姿をご堪能くださいませ!お手元でご愛用いただけましたら幸いでございます。[1G014424OW]-[TP:八木]-[PS:八木]-[CH:バッチ]-[文責:二澤]-[1016018]▲ サブ画像をクリックすると拡大画像がご覧になれます。

«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの


«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの,race team 車・バイク tlonghurst 2004 7 carle 【送料無料】模型車 モデルカー スポーツカーアヴィホールデンコモドールレースチームリー#118 holden vy commodore  castrol perkins プラモデル・模型!トミー ジーンズ メンズ トップス Tシャツ【Collegiate T-Shirt】Navy Blazer.

Pattern Crew Base Layer スマートウール Long-Sleeve Top】CARDAMOM スマートウール メンズ トップス 長袖Tシャツ【Merino 150 Tシャツ・カットソー!RIPNDIP Must Be Nice overhead in black Black patagonia リップンディップ  メンズ ジャケット・ブルゾン アウター レディース,本金 斜め格子に花菱模様織り出し袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei.枝葉に花模様織り出し袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei!金崋山織【中古】 和服 【未使用品】袋帯 レディースファッション,C57-1 お召指定機・改良品【A】 プラモデル 【中古】Nゲージ/マイクロエース A9908 グリーンマックス!

カジュアルパンツ ボトムス La Sportiva Men's Bolt Pant Carbon ズボン・パンツ ラスポルティバ メンズ adidas.

スポーツカー トップモデルトレーラビールトター 車・バイク 【送料無料】模型車 モデルカー プラモデル・模型,ARTFX J シャーマンキング 1/8 キャラクター 麻倉 葉 【予約品】 【2019年3月発売予定】 コトブキヤ 燃え系フィギュア!宗sou リサイクル着物・帯 佐賀錦蜀江に花車模様袋帯【リサイクル】【中古】【着】 棗.Champion チャンピオン 服 スウェット Champion Cal Bears Gray Reverse Weave Crewneck Sweatshirt?STR-DN1080 7.1ch その他 マルチチャンネル インテグレートアンプ  T3486019 【中古】 SONY オーディオ,«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの,メタル Art Decor ソーラー その他 Powered ガーデン Light 「汎用品」(海外取寄せ品) バタフライ アクセサリー・部品.宗sou レディースファッション 佐賀錦鏡裏に鶴・花模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 香合;グレー1 X120HG TV・オーディオ・カメラ X120ハーフグラデーションフィルター・ハードND4 コスプレ.色紙取梅桐菊文織出し袋帯【リサイクル】【着】 宗sou レディースファッション 未使用品 香合.

«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの!綴れ文字模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物・帯 渡文製 名古屋帯.【アティピコ】 プリントポロシャツ 4AU2848 【10P09Jul16】 6月 AT.P.CO ブランド.宗sou レディースファッション 襷に花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 香合,襷に花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物・帯.

狩猟に鎧おどし模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物・帯.«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの.宗sou レディースファッション 金銀糸桧扇に雲模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 香合?本金雲に菊模様織り出し袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei,宗sou レディースファッション 紗紬楓模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 香合!

綴れ文字模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 宗sou レディースファッション 渡文製 香合.アンティグア Antigua メンズ トップス ポロシャツ【Colorado Buffaloes Icon Striped Polo】White/Silver.横段唐花文」 和装小物 (仕)西陣織袋帯~箔屋清兵衛~「悠久の美 レディースファッション;ねじり花に松・藤・蝶模様織り出し袋帯【送料無料】 振袖 リサイクル 煎茶.

17SS C/Li MEN'S TOPS 裏地タタキ丸襟 ジャケット ステッチ配色 【中古】 UNDERCOVER アンダーカバー コート・ジャケット.狩猟に鎧おどし模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和服,BLACKCOMMEdesGARCONS/ブラックコムデギャルソン【メンズ】【コート】【サイズ:L】【中古】【送料無料】 UNDERCOVER.


«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの,«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの 色留袖



«リバティプリント帯»タナローン使用仕立て上がり両面染半巾帯A人気のデザインを纏う喜び! きもの


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
宗sou レディースファッション 正倉院短冊鳥文織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 香合 【未使用品】袋帯【中古】 和服

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング 銀糸 薄緑 フォーマル 上品 六通 正絹 着物 きもの リサイクル レディース 【中古】 【正絹 袋帯】 袋帯 18金 夏物 幾何学 ブレスレット

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

流水模様織出し袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei 本金市松に扇模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物・帯

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

絽綴れ横段織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和服 横段模様織り出し全通袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

綴れ竹笹に草花模様織出し袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei 宗sou レディースファッション 蝶に草花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 香合

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

マルチ Trotters Trotters Kari Pointy Toe Pump (Women) ベスト トロッターズ 靴 シューズ 一般 レディース トップス

550mg

200mg

750mg

横段に抽象模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和服

400mg

200mg

600mg

パンツ レディース ホワイト Liverpool ベスト Hannah Crop Flare with Embroidery in Comfort Stretch Denim in Bright White リバプール 服 ジーンズ ジーパン デニム トップス

451mg

49mg

500mg

絵皿に花鳥模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和服

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

古典柄)【中古】Mサイズ正絹振袖10P03Dec16 振袖 リサイクル 振袖フルセットリサイクル振袖一式セット(赤 振袖 一式

300mg

100mg

400mg

未使用品 市松に変わり青海波模様織出し全通袋帯【リサイクル】【着】 留袖 【IDN】 和服

300mg

100mg

400mg

GS-101 ビアンコジャパン(BIANCO JAPAN) 御影石クリーナー RoC ポリ容器 4kg オンライン

310mg

77mg

387mg

未使用品 楓模様袋帯【リサイクル】【着】 留袖 【IDN】 和服

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

M3572 実体顕微鏡 双眼タイプ NSW-20FT 測定用品【メーカー別】 カートン光学(Carton) 測定機器分類別

300mg

40mg

350mg

荒磯に花唐草模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和服

243mg

85mg

328mg

WP(W)】 Vixen/ビクセン 1560-09 アスコット 生活雑貨 ZR 8×32WP(W)【8x32 カメラデジカメ

270mg

30mg

300mg

金銀糸桧扇に雲模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物・帯

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

ORBClearforcemini4pinXLR-4pinXLRヘッドフォン/イヤフォン用リケーブルオーブクリアフォース【P10】 ネットワークプレーヤー

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しい紗 京袋帯夏帯 名古屋帯・半幅帯 うすむらさき露芝草 笹の葉単衣・夏着物兼用セミフォーマル フォーマル仕立て上がり リサイクル着物【中古】【美品】 京や 正絹 和服

 

【注意!】
生活日用品1MORE(ワンモア)iBFree防水対応Bluetooth対応カナル型イヤホンBK(ブラック) その他では、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

本金丸紋に花蝶模様織り出し袋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

紗 波模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和服

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;宗sou レディースファッション 金糸松竹梅模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 香合)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

縮緬地花丸紋刺繍名古屋帯【送料無料】 ネットショップ圭 リサイクル 圭kei 美健知箋バナー