DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


【中古】《美品》CanonEOS7DMarkIIボディ D810

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

【送料無料】NikonD5600WZデジタル一眼レフカメラD5600ダブルズームキット【在庫目安:お取り寄せ】 iPod nano

【中古】《美品》NikonDfボディブラック D810

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch


【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch



デジタルカメラ LUMIX FZ300 (ブラック)広角~望遠の全域で高画質25-600mm※1(光学24倍)全域F2.8、ライカ DC バリオ・エルマリートレンズ搭載※135mm判換算・2.アウトドアでもアクティブに撮影できる防塵・防滴構造ボディー・3.決定的瞬間をとらえるスピード性能・空間認識AF・大型・高精細 有機EL(OLED)ファインダー・ダブルダイヤル操作・約12コマ/秒の高速連写・3つの「4K フォト」モード採用の「4K PHOTO」詳細スペック有効画素数1210万画素記録媒体SD/SDHC/SDXC、UHS-IU3対応(SDXCUHS-Iロゴ)撮影枚数CIPA規格:約380枚 (LCDON時)/約360枚 (EVFON時)光学ズーム機能あり光学ズーム倍率24倍デジタルズーム倍率4倍ファインダー横縦比4:3 9.9mm(0.39型) 有機EL(OLED)ライブビューファインダー144万ドット相当視度調整付き(-4~+4dioptor)シャッター静止画:60秒~1/4000秒(メカシャッター)、1秒~1/16000秒(電子シャッター)動画 :1/25秒~1/16000秒(AVCHD、FHD24p/MP4、4K24p)、1/30秒~1/16000秒(AVCHD、FHD24p/MP4、4K24p以外)レンズ構成11群14枚(ナノサーフェスコーティング1面、非球面レンズ9面5枚、EDレンズ3枚)LEICADCVARIO-ELMARIT焦点調節f=4.5~108mm(35mm判換算:25~600mm)撮影範囲通常:30cm(W端)/2m(T端)~∞撮影範囲(マクロ時)AFマクロ/MF/インテリジェントオート/動画:1cm(W端)/1m(T端)~∞測光方式マルチ/中央重点/スポット露出制御プログラムAE(P)/絞り優先AE(A)/シャッター優先AE(S)/マニュアル露出(M)露出補正1/3EVステップ、-3~+3EVストロボオート*/強制発光/赤目軽減オート*/赤目軽減強制発光/スローシンクロ/赤目軽減スローシンクロ/発光禁止*iA、iA+のみセルフタイマー10秒/2秒/10秒+3枚モニタタイプ横縦比3:2、3.0型104万ドット視野率約100%バリアングルタッチLCDモニターデータ圧縮方法(静止画)JPEG(DCF/Exif2.3)/RAW動画機能ありデータ圧縮方法(動画)AVCHDProgressive/AVCHD/MP4インターフェース8pin AV/AV兼用独自形状ジャック、USB2.0(Highspeed)対応/microHDMI Dタイプ/VIErAリンク同梱品バッテリーパック、バッテリーチャージャー、USB接続ケーブル、ショルダーストラップ、CD-ROM、レンズキャップ、レンズキャップひも、レンズフード標準電源リチウムイオン電池(7.2V/1200mAh)、カプラー対応(別売ACアダプター)本体カラーブラック本体重量640gエコリーフ登録VCCI対応本体サイズ(H)92mm本体サイズ(W)132mm本体サイズ(D)117mm

【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch


【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch,オバマイヤー OBERMEYER その他ボトムス・パンツ Force Pant - Short Black!【中古】○美品ノースフェイスバルトロライトダウンジャケット2017AWTHENORTHFACEメンズネイビー防水防風正規品フード付き人気モデル エルメス.

Light Plum サタデイズニューヨーク メンズ Tシャツ トップス Saturdays エイソス NYC Ripple Graphic T-Shirt アンダーアーマー!リップカール Rip Curl メンズ 水着・ビーチウェア 海パン【Mirage MF React Ultimate Boardshorts】Black/Black,【送料無料】SIGMAミラーレス一眼カメラsdQuattroH【在庫目安:お取り寄せ】 iPod nano.ボディ [ デジタルカメラ ]  【中古】 《並品》 D810 Nikon D4 中古カメラ!【返品OK!条件付】CANONデジタル一眼レフカメラEOSKissX9iダブルズームキット1893C003EOSKISSX9I-WKIT【KK9N0D18P】【100サイズ】 掃除機,※新製品7月発売※東急デハ150形連結2人のり(2両セット)【MODEMO・NT147】「鉄道模型Nゲージモデモ」 ホビー!

Zippo【ルパン三世ジッポーライター The Reflection】No.3 不二子 新品.

SUPREME(シュプリーム)TigerStripeTrackPant(トラックパンツ)WHITE418-000149-040+【新品】 2018S/S COLLECTION,【送料無料】模型車モデルカースポーツカーmanccfmfeuerwehr プラモデル・模型!ボディ [ デジタルカメラ ]  【中古】 《並品》 D810 Nikon D4 中古カメラ.KOJOTECHNOLOGYコージョーテクノロジークリーン電源ArayMKIISEサンセットシャンパンゴールド200V(IN)-120V(OUT) B&W?13chパワーアンプを搭載したAVサラウンドアンプ 浄水器カートリッジ AVC-X8500H-K DENON AVアンプ,【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch,TS7完成品ケーブル(4.0m・ペア) ORB ゲーム 【500円クーポン10/20 23:59迄】INNOVATS7-BBB4 オーブ INNOVA 家電.Intermec-236-194-001-DB9-to-DEX-ケーブル-RoHS TV・オーディオ・カメラ;マンフロットスペアパーツR069.32BCOMPLETELEVLEGSUPPORT.BLACK アクセサリー.《新品》PENTAX(ペンタックス)KPボディシルバー[デジタル一眼レフカメラ|デジタル一眼カメラ|デジタルカメラ]【KK9N0D18P】発売予定日:2017年2月23日 D810.

【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch!【送料無料】SIGMAsdQuattro30mmF1.4レンズキットミラーレス一眼カメラsdQuattro30mmF1.4DCHSM|Artレンズキット【在庫目安:お取り寄せ】 iPod nano.ガーデンテーブル2個セット@6852/個 パーティー・イベント用品.【中古】《美品》CanonEOS5DMarkIVボディ D810,[NIKON]D500ボディ【送料無料・最強の3年間保険付】 キャノン.

【送料無料】NikonZ7FTZKITニコンZ7FTZマウントアダプターキット【在庫目安:お取り寄せ】 iPod nano.【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch.《新品》Canon(キヤノン)EOS5DMarkIVEF24-70F4LISUSMレンズキット発売予定日:2016年9月8日[デジタル一眼レフカメラ|デジタル一眼カメラ|デジタルカメラ] X-E?OLYMPUSデジタル一眼カメラOM-DE-M5MarkII12-40mmL-KIT/SOLYMPUSOM-DE-M5MarkII12-40mmF2.8レンズキット[シルバー] TV・オーディオ・カメラ,【送料無料】SONYILCA-99M2デジタル一眼カメラα99IIボディ【在庫目安:お取り寄せ】 iPod nano!

ミラーレス一眼カメラ「FUJIFILM X-E3」ズームレンズキット(ブラック) ゲーム 【500円クーポン10/20 23:59迄】F X-E3LKB 富士フイルム 家電.【送料無料】模型車モデルカースポーツカートントラックロコインミニタンクm923m2005tlkwminitanksinovprocoff534 プラモデル・模型.【中古】《美品》OLYMPUSOM-DE-M1MarkII12-40mmF2.8レンズキット D810;【あす楽】【中古】《美品》LeicaM10-Pブラッククローム[デジタルカメラ] K-3.

NicoleMillerレディースCLOTHING送料無料BlueArtelierSheathDress guess.80D」 ボディ TV・オーディオ・カメラ 【ポイント10倍!10/19(金)20時~10/23(火)23:59まで】キヤノン EOS80D デジタル一眼カメラ 「EOS オンライン,ブルーオーシャンF4サイズ【油絵直筆絵画】【布張りキャンバス・ガラス板額縁付】油彩風景画オリジナルインテリア絵画風水画477×387mm送料無料 風景画 販売.


【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch,【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch iPod



【送料無料】PanasonicDMC-FZ300-KデジタルカメラLUMIXFZ300(ブラック)【在庫目安:予約受付中】 iPod touch


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
【中古】《良品》OLYMPUSOM-DE-M112-40mmF2.8レンズキット D810 [CANON]EOS9000DEF-S18-135ISUSMレンズキット【送料無料・最強の3年間保険付】※4月上旬発売予定・予約受付中 タムロン

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング ミラーレス一眼カメラ「PEN-F」12mmF2.0 TV・オーディオ・カメラ レンズキット(ブラック) 【ポイント10倍!10/19(金)20時~10/23(火)23:59まで】オリンパス オンライン

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

【あす楽】【中古】《美品》CanonEOS6DMarkIIボディ[デジタルカメラ] D810 ニコン デジタル一眼レフカメラ D500 TV・オーディオ・カメラ ボディ Nikon オンライン

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

【中古】《美品》CanonEOS9000DEF-S18-135ISUSMレンズキット D810 23:59迄】ILCA-99M2 ソニー デジタル一眼カメラ「α99 ホビー II」ボディ 【500円クーポン10/20 ソニー αシリーズ

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

【中古】《新同品》PanasonicLUMIXDC-G9PROボディ D810 【中古】《良品》FUJIFILMX-T20レンズキットシルバー D810

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

織り柄一つ紋色無地着物【リサイクル】【中古】 縮緬  宮古上布

550mg

200mg

750mg

【中古】《良品》SONYα7IIIボディILCE-7M3 D810

400mg

200mg

600mg

バリー bally メンズ トップス ニット・セーター【stripe-trimmed turtleneck wool jumper】Navy

451mg

49mg

500mg

デジタルカメラ ]  D810 【中古】 《美品》 FUJIFILM X-Pro2 [ 中古カメラ

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

【送料無料】あす楽対応パラダイスアイドル5人セット男性用女性用パーティーグッズコスチューム芸能人コスプレメンズ大人用有名人ハロウィン仮装歌手レディース衣装タレント 職業・制服

300mg

100mg

400mg

【中古】《美品》OLYMPUSPEN-Fボディブラック D810

300mg

100mg

400mg

額縁・マット・壁掛けひも・アクリル付■7516水彩額F6号マット付(ゴールド) ホビー

310mg

77mg

387mg

【中古】《良品》FUJIFILMX-T20レンズキットブラック D810

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

SIGmA交換レンズ8mmF3.5EXDGCIRCULARFISHEYE(シグマSAマウント)AF8/35EXDG-SG(代引不可)【ポイント10倍】【送料無料】【smtb-f】 バリスタ

300mg

40mg

350mg

USM レンズキット 【500円クーポン10/20 23:59迄】EOS6DMK2-2470ISLK キヤノン デジタル一眼レフカメラ「EOS 6D ホビー Mark II」24-70 F4L IS EOS Dシリーズ

243mg

85mg

328mg

クイックシルバー quiksilver ファッション 男性用ウェア スイムウェア quiksilver highline slab 20

270mg

30mg

300mg

【中古】《並品》FUJIFILMX-T20レンズキットブラック D810

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

入数:1 ★お得な10個パック ステッドラー 【SONY】 BD-RE 25GB 20枚スピンドル20BNE1VJPP2 事務用品

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しい【あす楽対応】【選べる5年間延長保証対象(別料金)】キヤノンEOS80DEF-S18-135ISUSMレンズキット ニコン

 

【注意!】
Sleeve Tee】White/Blue ヴィンス メンズファッション Vince メンズ トップス Tシャツ【Variegated Short オンラインでは、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

【6/7入荷予定】Nikon/ニコンデジタル一眼レフカメラD750ボディ【デジタル一眼カメラ】【送料無料】 TV・オーディオ・カメラ

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

●【アウトレット展示品】Canon/キヤノンデジタル一眼レフカメラEOS5DMarkIIIEF24-105LISUレンズキット カメラ・ビデオカメラ・光学機器

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;キヤノンEOS80Dダブルズームキット《3月25日発売予定》 キヤノン EOS 80D ダブルズームキット)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

CANONEOS_80D_EF-S18-55_IS_STM_レンズキット 健康 美健知箋バナー