DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


本金 枝垂れに菊椿桜模様織り出し袋帯【リサイクル】【着】 宗sou 女性浴衣(浴衣のみ) 未使用品 茶道具

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

11オンスストレッチデニム・ツイルストレッチバルーンシルエットパンツ/スーパーハッカフィーユ(superhakkafeuille) 08日 綴れ竹とんぼ模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】 振袖  訪問着

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

抽象波模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 女性浴衣(浴衣のみ) 宗sou 金糸 茶道具

【登録中】本場筑前博多織正絹八寸名古屋帯悦ブランド夏用紗単衣献上柄仕立て代無料サービス 和装小物

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花


全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花


【京のリサイクル・アンティーク着物 茶道具】【IDN】 袋帯 砂子綴れ 全通柄 霞文様【リサイクル】【中古】【着】
<帯サイズ>長さ440幅30<状態>時代現代状態非常によい素材正絹色目薄橙色此方の商品は「リサイクル 袋帯 砂子綴れ 全通柄 霞文様」でございます。特に汚れはなく綺麗な状態です。着用頂けると存じます。

全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花


全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花,SAROMEサロメジェットフレームライター≪SRMQuilting【B】GPEngraveGoldPlateSRMライタースパイラルサーキュラーフレイムキルティング【B】ゴールドプレート≫ガスライタープレゼント女性【送料無料】 ベルトループ!diplomatWS500ALCクリームWiSE[プレミアム金庫(36L/テンキー式/アラーム機能)]【同梱配送不可】【代引き不可】【沖縄・離島配送不可】 日用品雑貨・文房具・手芸.

ボトムス ファッション stockton slim-fit skinny jeans 3_YEAR_BLACK_ASH エージージーンズ メンズ デニムパンツ パタゴニア!RecyldChrclgryHtrTnfbk ノースフェイス メンズ ジャケット&ブルゾン アウター The North Face Men's レディースファッション Denali 2 Hooded Fleece Jacket ファッション,宗sou 女性浴衣(浴衣のみ) 絽綴れ花に流水模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 茶道具.金銀糸辻ヶ花模様織り出し全通袋帯【送料無料】 中国美術 リサイクル 書道具!川島織物製 着物 重ね四ツ割菱模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 辻ヶ花,ディースクエアードDSQUARED2TシャツアンダーウェアTシャツ半袖丸首メンズD9M200620ホワイト送料無料楽ギフ_包装 トップス!

Columbia メンズジャケット Columbia PIKE LAKE HOODED JACKET Black.

モリテックルームハンガーダブルポールタイプMRH-2W-12(MZ) 激安,【送料無料】(業務用20セット)創&遊ふわふわビーズキットクリスマスツリリース(カテゴリー:ホビー>エトセトラ>パーティグッズ>その他のパーティグッズ) レザー!すくい織 振袖 桔梗模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】  未使用品 銀通し 訪問着.【01】アロン化成浴槽台安寿高さ調節付浴槽台R(2)標準ブルー536-481[21] 日用品雑貨・文房具・手芸?BY VANQUISH & FRAGMENT / デニムバイ ヴァンキッシュ フラグメント : DENIM BY VANQUISH & FRAGMENT remake tapered chino pants (リメイクテーパードチノパンツ パンツ チノパン メンズ) VFP4041【NOA】【WIS】 【期間限定送料無料!】DENIM marka マーカ モッズコート シャツ パンツ,全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花,【送料無料】模型車モデルカースポーツカーランチアデルタキャメルロンバードラリー118lanciadeltahfintegrale16vcamellombardracrally1990peklund ホビー.SunStar/サンスター マーキュリー パーク レーン オープン コンバーチブル 1959 マーブルホワイト SunStar/サンスター マーキュリー パーク レーン オ【5154】;メンズ トップス シャツ【Love Moschino muscle shirt with logo in モスキーノ black】Black モスキーノ ワイシャツ.市松に宝尽くし模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 着物 【IDN】 辻ヶ花.

全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花!おしゃれ袋帯リサイクル正絹銀瓦柄個性的【送料無料】【中古】リユース きもの.Marmotマーモット服ベストVariantVest その他.紗紬幾何学模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】 振袖  訪問着,本金枝垂れ桜模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 女性浴衣(浴衣のみ) 宗sou 中村児太郎作 茶道具.

綴れ竹とんぼ模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 着物 【IDN】 辻ヶ花.全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花.引箔 振袖 暈し柄織り出し袋帯【リサイクル】【中古】  訪問着?川島織物製 中国美術 重ね四ツ割菱模様織出し袋帯【送料無料】 リサイクル 書道具,<ねこ柄><ベージュ系>西陣織 木原織物謹製 正絹 薄茶色 九寸名古屋帯【お仕立代無料&送料無料&代引料無料】西陣帯 帯 九寸帯 九寸なごや帯 女性用 付下げ用 色無地用 小紋用 和装 和服 呉服 着物 きもの ネコ 猫 日本製!

金銀糸辻ヶ花模様織り出し全通袋帯【リサイクル】【中古】【着】 あづま姿 【IDN】 着物.Under Armour アンダー アーマー アウターウェア ジャケット/アウター Under Armour Los Angeles Lakers Black Tech Quarter-Zip Sweatshirt.宗sou 女性浴衣(浴衣のみ) 金糸流水模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 茶道具;本綴れ霞に花模様織出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 着物 【IDN】 辻ヶ花.

Leggenda アクロリンク 切り売り/1m単位スピーカーケーブル【メーカーお取り寄せ品】 ACROLINK computer Leggenda(レッジェンダ) 7N-S1400 テレビ.金銀糸鳳凰に片輪車・草花模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】 振袖  訪問着,Fotodiox-プロ-FACTOR-Jupiter24-VR-4500ASVL-キット---Bicolor-Dimmable-Studio-Light-with-グリッド-and-Carrying-ケース その他.


全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花,全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花 反物



全通柄 着物 霞文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 袋帯 砂子綴れ 辻ヶ花


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
本金箔扇面に鳳凰・鶴模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 女性浴衣(浴衣のみ) 宗sou 長嶋織物製 茶道具 樹木模様刺繍リバーシブル袋帯【リサイクル】【中古】【着】 着物 【IDN】 辻ヶ花

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング 中村児太郎作 着物 本金枝垂れ桜模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 辻ヶ花

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

袋帯 着物 丸に牡丹と菊に松と藤文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 辻ヶ花 金彩 斜め縞に梅・花弁散らし模様暈し全通袋帯【リサイクル】【着】 宗sou 女性浴衣(浴衣のみ) 未使用品 茶道具

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

丸に牡丹と菊に松と藤文様【リサイクル】【中古】【着】 袋帯 宗sou 袋帯 茶道具 宗sou 女性浴衣(浴衣のみ) 紗紬幾何学模様織り出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 茶道具

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

更紗文様【リサイクル】【中古】【着】 袋帯 宗sou 袋帯 茶道具 袋帯 アンティーク着物 丸に牡丹と菊に松と藤文様【リサイクル】【中古】  訪問着

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

手ざし紅型正絹小紋着尺「黒色観世水に草花」未仕立て正絹着物宮崎良次着尺<T>【メール便不可】 ゆかた

550mg

200mg

750mg

ONLY限定五嶋紐とちりめんの正絹帯締め帯揚げセット 名古屋帯

400mg

200mg

600mg

ANIMALIA[アニマリア]半袖シャツAN15S-SH02REDNICK トップス

451mg

49mg

500mg

袋帯 着物 更紗文様【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 辻ヶ花

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

Garments 2016AW Work Shirt-60oz Denim ワークシャツ インディゴ サイズ:M 【送料無料】 マルタンマルジェラ 【210918】(エンジニアードガーメンツ) 【中古】Engineered COMOLI

300mg

100mg

400mg

宗sou 女性浴衣(浴衣のみ) 本金花模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 茶道具

300mg

100mg

400mg

Cutter & Buck カッター アンド バック アウターウェア ジャケット/アウター Cutter & Buck Nebraska Cornhuskers Black Big & Tall Lakemont Vest

310mg

77mg

387mg

宗sou 女性浴衣(浴衣のみ) 金銀糸花模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 茶道具

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

【中古】DSQUARED2◆ディースクエアード/ボトム/--/コットン/IDG/S74LA0410/タグ付【メンズウェア】 パンツ

300mg

40mg

350mg

未使用品 銀通し 斜め格子に輪模様袋帯【リサイクル】【中古】 振袖  訪問着

243mg

85mg

328mg

【送料無料】 カートン 変倍式実体双眼顕微鏡 M3594 (542-4470) 《顕微鏡》

270mg

30mg

300mg

色紙に抽象鳥・更紗模様織り出し洒落袋帯【リサイクル】【中古】【着】 着物 【IDN】 辻ヶ花

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

《送料区分1》パナソニックコンパクトステレオシステムSC-HC395-W(ホワイト) オーディオ

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しい絽綴れ花に流水模様織り出し袋帯【送料無料】 中国美術 リサイクル 書道具

 

【注意!】
PentaxペンタックスSMCP-DAカメラレンズ17-70mmf/4ALIFSDMAutofocusLensforDigitalSLR TV・オーディオ・カメラでは、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

袋帯 リサイクル着物・帯 更紗文様【リサイクル】【中古】  訪問着

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

女性の着物を彩る西陣織りの日本製高級袋帯 初着

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;女性の着物を彩る西陣織りの日本製高級袋帯 初着)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

未使用品 銀通し 斜め格子に輪模様袋帯【リサイクル】【着】 着物 【IDN】 辻ヶ花 美健知箋バナー