DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


紗竜田川模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】 大島紬

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

SOPHNET./ソフネット【メンズ】【ブルゾン】【サイズ:L】【中古】【送料無料】 ADIDAS 金彩萩模様織り出し名古屋帯【送料無料】 古美術 リサイクル お茶道具

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

金銀糸切りばめ風菊に抽象模様織出袋帯【送料無料】 古美術 リサイクル お茶道具

なごや帯 浴衣 夏用着物 紬 小紋 和装 おしゃれ おけいこ お茶 お出かけ 着付け 送料無料 正絹 夏用 九寸名古屋帯 訳あり実店舗キャリー在庫 帯締め

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 


京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 


Kisste「西陣夏名古屋帯特集」!! 多店舗を構える呉服屋だからこそできる低価格での仕入れから生まれたKisste価格で特別ご奉仕。<送料無料>さらに!<お仕立て代サービス>こだわりきもの専門店Kissteが確かな目で選び抜いた自慢の「正絹西陣夏名古屋帯」です。一本限りの大ご奉仕品ですので、お気に入りいただければお早めにどうぞ!  セミフォーマル・カジュアル色無地・小紋などの夏のきものに適しています。 全体的に柔らかい雰囲気で女性らしい気品溢れる一枚。淡い色目のクリームは上品でいて、清楚な印象を与えます。金、銀の煌びやかな丸文が浮かび上がり、中には芝草や鱗文、兎が描かれ豪華な雰囲気もかもしだしてくれる名古屋帯です。シンプルなデザインで穏やかな色合いですので幅広い年代の方にご使用いただけます。ご質問・お問い合わせのある方はお気軽にどうぞ!! TEL:0568-53-0321   ■ご購入前にお読みください。 お仕立て帯のため、お支払い方法はクレジットカードまたは銀行振込のみとさせていただきます。 ※代金引換はご利用いただけません。 お仕立て上がりまでの期間はおよそ2週間です。(お急ぎの方はご相談ください)※ガード加工をご希望いただく場合は、3週間ほどお時間をいただきます。
【品質】 絹 95%       レーヨン       ポリエステル(金属糸風) 5%   【長さ】 約3.72m 【 巾 】 仕立上がり寸法 約30cm 【柄付】 六通柄 【産地】 京都西陣:京都イシハラ織物謹製 【地色】 淡いクリーム 【 柄 】 メイン柄:丸取り幾何学模様※実際の商品と同じ色合いに画像修正をさせていただいておりますが、環境やモニターの違いにより多少色の違いが出て来ることがありますので、ご了承ください。※帯芯は通気性を考えて、軽くて通気性の良い当店自慢の「高級夏用綿芯」を入れさせていただきますが、帯芯が白地のため出来上がりのイメージが多少変わることがございますので、ご了承ください。 その他の「正絹西陣夏名古屋帯」はこちらからご覧ください。

京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 


京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 ,オルタネイティブ Alternative レディース 女性用 ファッション ドレス Eco Stadium T-Shirt Dress - Eco Grey!二次会 花嫁ドレス ウェディングドレス ドレス 二次会ドレス オンライン ★ パーティ 結婚式 二次会 謝恩会 演奏会 女子会 発表会 食事会 ★ ベアトップ ロングドレス【ワインレッド】 ドレス 二次会 花嫁 パーティードレス ウェディングドレス ワンピース.

3BM2 SAROME オンライン TOKYO 3BM2 Series ジェットライター ホビー!of 3 ホビー model unopened 43007 britains  holland t8435 tractor 132 【送料無料】模型車 モデルカー スポーツカー モデルニューホーランドトターボックスtrade box 車・バイク,横段に抽象模様織出し袋帯【送料無料】 古美術 リサイクル お茶道具.クリーム黄緑 緑花」【リサイクル帯】【中古帯】【きもの屋小町】【ラッキーシール対応】 【中古】リサイクル 名古屋帯「塩瀬 染め名古屋帯 七五三 着物 染帯 薄黄緑 レディースファッション!リバーシブル 小袋帯 <緑/グラデーション> 【 半巾帯 細帯 リバーシブル 両面 小袋帯 小紋 ゆかた 普段 お洒落着 浴衣 夏 花】 半幅帯 浴衣・普段用 たて絹100% よこ麻100% 細帯 髪飾り,Under Armour アンダー アーマー アウターウェア ジャケット/アウター Under Armour South Florida Bulls Heathered Gray Charged Cotton Quarter-Zip Jacket!

ナパピリ napapijri ファッション 男性用ウェア シャツ napapijri gervas a.

58cm(正立方体)] Lastolite PCパーツ LL LR2486 [ラストライト キューブライト その他,圧着式 ストレート型 BCP-A5 ゴルフ用距離計 100個入 5C スタンダード [KA0499] 【P】【代引不可】 カナレ電気 CANARE BNCコネクタ 75ΩBNC型プラグ AVケーブル!流水に松・竹垣模様織出し袋帯【送料無料】 古美術 リサイクル お茶道具.Nikon 500mm f/4.0G VR Lens with Lens Hood - Army Digital アクセサリー・部品 Camo (dc)/カメラバッグ/カメラケース/Bag/Case/カメラ/camera/アクセサリー LCTC500VRHDC レンズコート/LensCoat Travel Coat Lenscover for オンライン?Jacket メンズ Men's Full Swing メンズファッション Armstrong Active オンライン,京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 ,パッチEIGHT-Gエイトジー定番タイトストレートデニム102-WA-KING800-WA-KING トイズマッコイ.model s0483 ホビー a romeo 147 gta cup n11 2003 143 figure 【送料無料】模型車 モデルカー スポーツカースパークモデルロメオカップjm 2142416 spark 車・バイク;Point dEsprit Sheath Dress】Black イライザジェイ ドレス ワークドレス キッズ レディース【ELIZA J メンズ.【7/2(月)朝までよりどり2本で綿芯お仕立て無料&2割引き!】【訳あり】袋帯正絹西陣織袋帯大光謹製【黒:幾何学模様】単衣【送料無料】【未仕立て品】和服呉服着物 帯揚げ.

京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 !絵巻に御所車・草花模様織出し袋帯【送料無料】 古美術 リサイクル お茶道具.slim sateen shirt with snake print collar with collar bar エイソス ASOS 送料無料 イギリス クレジットカードOK ブランド ブラック 黒 日本未入荷 新作 人気 パーティー ドレス インポート エイソス ワークシャツ メンズ ASOS DESIGN セクシー ボディコン.川島織物製 古美術 丸文に花模様織出し名古屋帯【送料無料】 リサイクル お茶道具,祝寿流水文様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 大島紬.

佐賀錦本金綴れ華紋模様織出し袋帯【リサイクル】【着】 結城紬 宗sou 未使用品 リサイクル着物・帯.京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 .宗sou 結城紬 縮緬地暈し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯?煌貴箔錦花鳥模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 大島紬,金箔金糸 几帳に鴛鴦文様【送料無料】 古美術 リサイクル フォーマル用袋帯 お茶道具!

宗sou 結城紬 綴れ草花模様織出し名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯.Shirt - Short-Sleeve - Men's Airforce/Copper ラブ エイソス メンズ シャツ トップス Maverick オンライン.宗sou 結城紬 祝寿流水文様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯;未使用品 古美術 花器模様全通袋帯【送料無料】 リサイクル お茶道具.

女性 レディース ドレス パーティー ECI Print V-Neck ファッション Maxi Dress オンライン.【7/2(月)朝までよりどり2本で綿芯お仕立て無料&2割引き!】【訳あり】袋帯正絹西陣織袋帯大光謹製【黒:花輪違い文】【送料無料】【未仕立て品】和服呉服着物 帯揚げ,Women's Greenlight Tight セレクトショップ Heather Asphalt / Navy ブルックス レディース カジュアルパンツ ボトムス Brooks ブランド.


京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 ,京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣  帯締め



京都西陣:京都西陣:京都イシハラ織物謹製「丸取り幾何学文様」夏名古屋帯 浴衣 


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
宗sou 結城紬 纐纈花丸文様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 槍梅模様刺繍袋帯【送料無料】 古美術 リサイクル kei

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング 宗sou 結城紬 衝立に垣根模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

絵巻に御所車・花鳥模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 大島紬 地紙に立波・草花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 大島紬

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

草花模様織出し袋帯【送料無料】 古美術 リサイクル お茶道具 宗sou 結城紬 花唐草模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

宗sou 結城紬 切り嵌め風向かい鳥に草花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 宗sou 結城紬 糸巻きに花鳥・古典柄模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

MMCXイヤホン交換ケーブル SHC-B200FS/1.2 アイリスオーヤマ SAEC 1.2m 空気清浄機フィルター

550mg

200mg

750mg

纐纈花丸文様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 羽織 【IDN】 塩沢

400mg

200mg

600mg

霊峰富士掛軸(尺三) 霊峰不二 ペット用品 絵画関連商品 富士図・富士絵画・高精彩特色技術絵 コスプレ

451mg

49mg

500mg

宗sou 結城紬 本金箔琳派謡本重模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

Nothing hoodie in stone with キッズ chest logo exclusive to ASOS】Stone グッドフォーナッシング パーカー トレーナー メンズ【Good For Pastel

300mg

100mg

400mg

宗sou 結城紬 松皮菱に花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯

300mg

100mg

400mg

さよなら絶望学園」 1/8 PVC塗装済み完成品 【中古】フィギュア ARTFX ホビー J 狛枝凪斗 「スーパーダンガンロンパ2 その他

310mg

77mg

387mg

宗sou 結城紬 絞り童子におもちゃ模様袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

【ubie'sルービーズ】大人用ゴシックミッキー(パンツVer.)(ハロゥインコスプレ衣装ディズニー) オンライン

300mg

40mg

350mg

佐賀錦本金綴れ華紋模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 大島紬 未使用品 アンティーク着物

243mg

85mg

328mg

Nordstrom Men's Shop ノードストロームメンズショップ シャツ ポロシャツ Nordstrom Men's Shop Piquテゥ Polo

270mg

30mg

300mg

綴れ花唐草模様織出し開き名古屋帯【送料無料】 古美術 リサイクル お茶道具

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

SCJ1 MacBook Pro カラーインクジェットプリンタ用光沢ラベルA4(4面)【在庫目安:お取り寄せ】 【送料無料】ナナクリエイト プラスユウ

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しい切り嵌め風に家屋風景模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 羽織 【IDN】 塩沢

 

【注意!】
high neck script embroidery long sleeve t-shirt in brown エイソス ASOS 送料無料 イギリス クレジットカードOK ブランド ブラウン 茶 日本未入荷 新作 人気 インポート カーハート リプシー 半袖Tシャツ メンズ Carhartt WIP ボディコン では、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

金糸 古美術 牡丹に菊・桔梗模様織り出し袋帯【送料無料】 リサイクル お茶道具

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

明綴れ草花模様織り出し袋帯(未仕立て)【リサイクル】【着】 結城紬 宗sou 未使用品 リサイクル着物・帯

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;松竹梅に草花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 羽織 【IDN】 塩沢)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

御所車に鴛鴦・草花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 羽織 【IDN】 塩沢 美健知箋バナー