DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


横段 上品【送料無料】  【中古】 リユース 袋帯 リサイクル 正絹 金 丸文 牡丹 桜 菊 かねた 流水 鳥 波 アンティーク

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

本金雪輪に菊・椿模様織り出し袋帯【送料無料】 茶道 リサイクル リサイクル着物

[送料無料]黒地に銀・小菊・小梅・波正絹袋帯(MS562)(USED品)【中古】 カラードレス

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション


| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション


[伝統的工芸品]手おり・首里花織 四寸帯、半巾帯工芸の王国沖縄なかでも染織は、その多彩さと気品ある美しさで多くの人の心を捉えて離しません。首里に伝わる洗練された意匠と華麗な色彩をご堪能ください。浴衣、木綿のきもの、紬など 普段着にも幅広くお使いいただけます。
[伝統的工芸品]手おり・首里花織 四寸帯、半巾帯 Shopping Cart商品番号yo-02サイズ長さ4m 巾15cm素材木綿100%色桃

| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション


| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション,PL150 サンテック ダーツケース LEDビデオライト ダーツショップ!mursten 【送料無料】模型車 プラモデル・模型 モデルカー スポーツカー レゴシボレーレッドハットlego chevrolet 143  ambulance   960  red  車・バイク.

★シナコバ<2018年新作30%OFF>春夏半袖Tシャツ<キングサイズ>白-od139 Tシャツ・カットソー!H-racer2 DVD 1-123-540 【ケニス KENIS】燃料電池自動車(ラジコンタイプ) フィギュア,リユース リサイクル袋帯 かねた 正絹 金 祇園祭 人物柄【送料無料】  【中古】 和服.地紙に草花・波模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物!証紙付 【送料無料】 和服 新品 正絹 名古屋帯 佐々木染織謹製 西陣織 ぶどう文 ゆかた,コロンビア Columbia ジャケット Alpine Action Insulated Jacket Dark Ivy/Safari!

Hybrid Jacket Black / Grey イルスガーナー メンズ ジャケット・ブルゾン アウター Louis ファッション Garneau Men's Cove オンライン.

923形ドクターイエロー 鉄道模型 鉄道コレクション Nゲージ TOMIX(トミックス)【90170】 ベーシックセットSD KATO,ハイドロゲン スウェットパンツ 迷彩柄ポケット ブラック 新潟県 210-31171001 【30%OFFセール】【国内正規品】 HYDROGEN CHAMBORD SELLIER!未仕立て 絽 西陣 大光 銀糸 白 振袖 ライトグレー 菊 おしゃれなデザインの一本 ys5247 最終価格 ワゴンセール! 夏物 袋帯 名古屋帯.スポーツカー ァーフェニックスタイneues angebotphoenix 1400 車・バイク b7878 thai international hstqa 【送料無料】模型車 モデルカー その他?悪魔将軍フルカラーver【中古】 フィギュア 超デカキンケシ アニメ・コミック,| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション,ベスト バッテリー ハーネス 綿 袖 空調服 フード付ポリエステル製長袖ワークブルゾン(電池式セット )KU90810 |  小売 ファン 涼しい パーツ スパッタシート.MANEBU BAA SUEDE (GRAY);Dockers ドッカーズ Mens 衣類 パンツ Big & Tall Washed Khaki Flat Front New British Khaki.本金二重織金閣寺風景模様織り出し袋帯【送料無料】 茶道 リサイクル リサイクル着物.

| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション!紬全通名古屋帯(o7294)R' 和服 【中古】開き仕立て 石川.中型カーボン3段三脚 Geo Carmagne E635M EOS 7D Mark II II【KK9N0D18P】 《新品アクセサリー》 Velbon(ベルボン) X-E.[送料無料]茶色+金茶+深緑に花いかだ正絹袋帯(MS560)(USED品)【中古】 カラードレス,淡紫+濃淡ブルー+濃淡黄土色の桜柄正絹袋帯(MS550)(USED品)【中古】 カラードレス [送料無料]彩結美 SUED品.

金糸変わり松皮菱模様織り出し全通袋帯【送料無料】 茶道 リサイクル リサイクル着物.| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション.リサイクルきもの福服 和服 和装 ハロウィン コスプレ 衣装 仮装 変装 帯 正絹 袋帯 ゴールド地に観世水文様 六通柄袋帯【浅草店在庫】 リサイクル帯 中古帯 帯 着物買取 特選品 送料無料 【中古】 着物用帯 女物 レディース 中古振袖?寿光織草花模様織出しぼかし袋帯【送料無料】 茶道 リサイクル リサイクル着物,幕に松菊模様刺繍袋帯【送料無料】 茶道 リサイクル リサイクル着物!

【中古】 リサイクル 袋帯 縞に花唐草文 正絹 送料無料 180920.Oxford Long-Sleeve Shirt Distant Blue ルーカ メンズ シャツ ファッション トップス That'll Do オンライン.【送料無料】金茶+エンジ色+深緑の変わり青海波正絹袋帯(MS559)(USED品)【中古】 カラードレス;桐生織一重太鼓軽装帯【扇子に花鳥文様・薄金2号色・一重太鼓】仕立上・高級帯地・簡単軽装帯・作り帯・付け帯一重太鼓・絹・ワンタッチ帯・セミフォーマル 新商品.

白M【中古】 コムデギャルソン カジュアルシャツ オムプリュスCOMME des GARCONS HOMME PLUS 隠しボタンコットン半袖シャツ メンズ.宗sou 和装 色紙に草花・蝶模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 浴衣帯,Lantern Sleeve Shirt with Ruffle アレン アレン 服 パーカー・トレーナー レディース ベスト ブラック Allen Allen トップス.


| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション,| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション 和服



| 伝統的工芸品 手おり 首里花織 オンライン 四寸帯 半巾帯 はんはばおび レディースファッション


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
【中古】 リサイクル 袋帯 琳派調 若松唐草文 正絹 送料無料 180920 [送料無料]金に花々・矢羽根に花菱正絹袋帯(MS556)(USED品)【中古】 カラードレス

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング 【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 留袖 松梅に花唐草模様織出し袋帯 和装小物

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

【送料無料】金に丸文・流水・花々正絹袋帯(MS561)(USED品)【中古】 カラードレス 【中古】 リサイクル 袋帯 瓢箪文 【作家物】 送料無料 180920

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

藍染苑 幾何学模様 ブルー×シルバー レディース プラダ 【中古】【激安】【おお蔵】 仕立て済み袋帯 ぜんまいつむぎ織 シャネル 期間限定! 名古屋帯 八寸 振袖 麻 夏物 濃藍色 茶色 白 縞 仕立て上がり rc2114 最終価格 袋帯

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

蛇籠に楓模様織り出し袋帯【送料無料】 茶道 リサイクル リサイクル着物 【中古】 リサイクル 名古屋帯 横段に斜め格子模様 送料無料 180919

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

送料無料 ジェシカシンプソン パンツ ズボン レディース 女性用 ファッション 服 Color Block Legging - Mermaid Sea

550mg

200mg

750mg

孔雀に牡丹・草履模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 留袖 【IDN】 和装小物

400mg

200mg

600mg

ボカシ 刺繍】袴・袴【最安値に挑戦】S M サイズ【小学生 対応】 二尺袖 着物 と袴 フルセット 【レンタル】【往復送料無料】【貸衣装・卒業式】【From 訪問着 Kyoto】【古典 赤 紫 PATiiPATii

451mg

49mg

500mg

【リサイクル】【中古】 リサイクル着物 唐草に花散らし模様織出し袋帯 縮緬

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

JAPAN) ウロコクリーナー ポリ容器 4kg コスチューム US-101 生活関連グッズ ビアンコジャパン(BIANCO ペットカート

300mg

100mg

400mg

【中古】 リサイクル 八寸名古屋帯 【未着用】 縞に菱模様 送料無料 180919

300mg

100mg

400mg

東谷 コーヒーテーブル 猫 ネコ (RTO-744TNA) ★ RTO-744TNA / 4985155113194 / チェア イス 椅子 座椅子

310mg

77mg

387mg

【中古】 リサイクル 袋帯 【未着用】 墨流し 箔散らし 宇宙のような煌き 正絹 送料無料 180920

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

WVQ123 パナソニック(Panasonic)[WV-Q123] 電気工事士試験 ネットワークカメラ用CCTVカメラ用パイプ取付金具 工具箱

300mg

40mg

350mg

【リサイクル】【中古】 紗 リサイクル着物 魚模様刺繍袋帯 縮緬

243mg

85mg

328mg

観音 (園田秀園) (掛軸小物なし) 油絵 送料無料 【掛軸】 掛け軸 書

270mg

30mg

300mg

格子に古典柄模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物 未使用品 縮緬

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

ビョルクスタ アート フレーム付き 森の小道 収納 アルミカラー(a)(S89177868) 【IKEA/イケア/通販】 BJÖRKSTA イケヤ

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しい引き箔扇面に花鳥・荒波模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物

 

【注意!】
女性 パーティー ドレス ホラー グッズ 怖い 骸骨 スケルトン 女性用 ガイコツ パーティーグッズ レディース コスチューム一式 大人用 】 【送料無料】 死者の日ドレス L 【 仮装 衣装 コスプレ ハロウィン 大人 コスチューム ガイコツ・スケルトンでは、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

【中古】 リサイクル 名古屋帯 紬 刺繍 雪輪に四季花 【作家物】 送料無料 180919

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

波模様織出し全通袋帯【リサイクル】【中古】 リサイクル着物 紗 縮緬

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;宗sou 和装 波に笠松模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 木綿)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

【リサイクル】【中古】 リサイクル着物 纐纈蝶に芝草模様暈し全通袋帯 縮緬 美健知箋バナー