DHA・EPAサプリ比較ランキング!おすすめのDHAサプリを紹介

DHAサプリ比較ランキング

 

 


時代人物風景模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 和装小物  リサイクル着物

1日のDHA・EPA含有量比較ランキングベスト3!おすすめはコチラ

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

美健知箋 EPA&DHA(750mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

154円*

1日分のDHA

550mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

359mg

100円あたりのEPA量

130mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降4,980円の税抜き価格4,620円で計算しています。

  • 初回購入は84%オフ1,000円(税込)です。送料無料です。
  • 初回のみの注文でも解約できるので気軽に始められます。

 

エルスペース L*Space レディース 水着・ビーチウェア ビーチウェア【Annie Palazzo Pants Cover-Up】Beach Bum Stripe 宗sou 紗 振袖 すくい織枝葉模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

大正製薬DHA・EPA(600mg)

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

120円*

1日分のDHA

400mg

1日分のEPA

200mg

100円あたりのDHA量

300mg

100円あたりのEPA量

150mg

1日の目安量

1~2包

*30包入り定期便コースの二回目以降3,600円で計算しています。

 

  • 製薬会社の品質で作られているサプリメントなので安心です。
  • 毎月30包の定期コースは、初回76%オフ(980円+税)で購入できます。

 

織悦製 振袖 葡萄唐草模様織出し全通袋帯【リサイクル】【着】 宗sou 未使用品 リサイクル着物・帯

市松に草花模様全通袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 【IDN】 着物

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

きなり

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

126円*

1日分のDHA

451.3mg

1日分のEPA

50.3mg

100円あたりのDHA量

357.2mg

100円あたりのEPA量

39.8mg

1日の目安量

4粒

*特別モニター毎月お届けコースの2回目以降の3,790円で計算しています。

 

桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董


桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董


【茶道具・着物】送料無料リサイクル 桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】
<帯サイズ>長さ424幅31時代現代状態非常によい素材正絹色目朱赤状態は大変良いです。着用可能です。原則、商品は仕入れ時のそのままの状態で出品・発送致します。--To an overseas visitor--(English)(中文(簡体字))(中文(繁体字))

桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董


桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董,(業務用10セット)プラス手提げ金庫/セーフティーボックス【小型】コンパクト軽量シリンダー錠付きCB-050Gダークグレー テンピュール!アレキサンダー・マックイーン ASOS.

AgaveDenimアゲイブデニムジーンズデニムスリムストレートフィットTripleBlackRockerTheSlimStraightinTripleBlack vans!非常灯 | バッテリー | 交換電池 | 防災 【対象】【10月おすすめ】6N20AA相当品(同等品) ER-1106 6.0V2000mAh | 誘導灯 | LEDシーリングライト,未使用品 和装小物 織悦製 葡萄唐草模様織出し全通袋帯【リサイクル】【中古】  リサイクル着物.横段模様全通袋帯【リサイクル】【中古】  和装小物 未使用品 リサイクル着物!横段に華紋模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】 和装小物  リサイクル着物,パンツ  20代 30代 40代 スキニーデニム スキニージーンズ スキニー スキニー メンズ ニューヨーク発!EMBELLISH(エンブリッシュ) ダメージデニム パンツ デニム ハイストリート ジーンズ リップ加工 デニム スリム 日本未入荷 インポートブランド ジーンズ メンズ トレンド パーティードレス!

ジースター gstar ファッション 男性用ウェア ズボン gstar bronson tapered chino l30.

SAECサエクコマースSHC-B320FH803.0mバランス専用ヘッドホンケーブル(SENNHEISERHD800用) その他取扱い商品,2m/50cm ゴールド AP-SP023GDX10 ●◆10個セット その他 HORIC アンテナ分波器 ケーブル一体型 TV・オーディオ・カメラ!横段に華紋模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 レディースファッション 【IDN】 留袖.Tamrac-603-Zoom-トラベラー-3-Camera-Bag-(Black) その他?《新品アクセサリ》DOMKEF-5XBブラック 中古,桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董,縮緬地手描き枝葉模様名古屋帯【送料無料】 リサイクル レディースファッション 作家物 骨董.【BONMAX】【企業オフィス制服・事務服お仕事女子 送料無料!!トラディショナルな印象のフェミニンなタータンチェック!! ジャケット Chanter ブラウス シャンテ オーバーオール;スリック/SlikSH-707EE-ZMulti-ActionPanTripodHead5lbs618717/三脚/カメラ/camera/アクセサリーSLSH707E カメラ用品.宗sou 振袖 時代人物風景模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯.

桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董!【未使用展示品】袋帯正絹着物きものグレー格子幾何学和装リサイクル【中古】 宝石.https://image.rakuten.co.jp/okoku/cabinet/shohin/1598/21000716055981m.jpg メンズ.手織り真綿紬草花模様刺繍名古屋帯【リサイクル】【中古】【着】 訪問着 【IDN】 未使用品,変わり斜め縞に花模様織出し袋帯【リサイクル】【着】 【IDN】 リサイクル着物・帯 未使用品 着物.

9/30まで秋セール☆28000⇒23800円【中古ランクA】正絹袋帯/黒地/乱菊・桜・流水/花苑艶麗【質屋出店】【送料無料】 レディースファッション.桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董.輝煌綴裂取有職文織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 【IDN】 着物?時代人物模様織出し全通袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 【IDN】 着物,着物逸品美品袋帯薄緑人物風景文萬葉紹巴織御所車全通正絹リサイクルバイセル中古 レディースファッション!

本金箔流水に童子・松梅模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 【IDN】 着物.Blue ヴィスラ メンズ ハーフパンツ・ショーツ ASOS ボトムス Sofa Surfer Locker Short エイソス.【中古】最終価格期間限定!袋帯蘇州刺繍金駒刺繍ピンクグレー花菱花仕立て上がりrc2171 長羽織;斜め縞に草花模様織出し袋帯【送料無料】 リサイクル 煎茶 未使用品 20181003.

ブーフー boohooMAN メンズ ボトムス・パンツ クロップド【cropped pinstripe trousers in grey】Grey.色紙に番傘模様織り出し洒落袋帯【リサイクル】【中古】 和装小物  リサイクル着物,【送料無料】模型車モデルカースポーツカーオースティンヒーリースプライトdinkytoysaustinhealeysprite112trsbontata その他.


桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董,桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董 書道具



桧扇に鉄線・枝垂れ花模様織り出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董


  • きなりにはDHAとEPAのほかに貴重なサラサラ成分のDPA(ドコサペンタエン酸)が8㎎も入っています!
  • 世界が注目している魔法のオイルのクリルオイルとサラサラ成分のナットウキナーゼが入っています。
  • 初回購入は67%オフの1,980円(税込)、送料無料で購入できます。
【機屋詳細不明】特選西陣織袋帯≪上質仕立て上がり・中古美品≫「裂取更紗」多彩に込めた趣味性… 和服 抽象模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 【IDN】 着物

 

 

次は、DHAとEPAの含有量が403~400mgの4商品です!


 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

DHA&EPA+サチャインチ

 

DHAサプリ比較ランキング

 

1日分の価格

61円*

1日分のDHA

302.9mg

1日分のEPA

100.3mg

100円あたりのDHA量

493mg

100円あたりのEPA量

164mg

1日の目安量

4粒

*定期コースの二回目以降1,980円で計算しています。

  • 初回購入は50%オフ1,836円(税込)です。送料無料です。

 

DHAサプリ比較ランキング 名古屋帯【お仕立て付き】本場筑前 三分紐 博多帯 八寸名古屋帯【茶 【10/26(金)朝まで2割引き!】博多織 大人の上質カジュアル・・・粋モダン

 

 

 

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

やわたDHA&EPA

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

68円*

1日分のDHA

370mg

1日分のEPA

30mg

100円あたりのDHA量

544mg

100円あたりのEPA量

44mg

1日の目安量

2粒

*毎月1袋コース2,052円(税込)で計算しています。

 

  • DHA&EPAを守る強い生命力のあるサージの果実油が入っています。
  • 1日2粒の中にDHAとEPAがたっぷりと入っています。

 

明綴れ向かい動物に草花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 レディースファッション 【IDN】 留袖 本金箔草花模様織出し袋帯【送料無料】 レディースファッション リサイクル 骨董

 

DHAサプリ比較

DHA EPAサプリ 比較

 

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

142.5円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

210.5mg

100円あたりのEPA量

70.2mg

1日の目安量

4粒

*定期お届けコースの10%オフの240粒入り/約60日分8,550円(税抜)で計算しています。

 

  • ω-3脂肪酸のDPA(ドコサペンタエン酸)が入っています。
  • 体にとってもいい成分のセサミン・オリザプラスも入っています。

 

【プレス・丸洗い済!】作家物正絹友禅九寸名古屋帯ちりめん地(仕立て上がり・中古美品)「白椿」☆芸術性の高い一本! 和服 着物逸品美品袋帯グレー欧亜吉祥文西陣織箔屋清兵衛引き箔六通正絹リサイクルバイセル中古 レディースファッション

 

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

 

サントリーオメガエイド180粒

 

DHAサプリ比較ランキング

1日分の価格

180円*

1日分のDHA

300mg

1日分のEPA

100mg

100円あたりのDHA量

166.6mg

100円あたりのEPA量

55.5mg

1日の目安量

6粒

*定期お届けコースの10%オフの5,400円で計算しています。

 

  • 脳に大切な成分のω-6脂肪酸のアラキドン酸が入っています。
  • 体で作ることができない抗酸化作用をもつカロテノイド(アスタキサンチン)が入っています。

 

着物逸品美品袋帯銀色王朝の調長嶋成織物証紙瀞銀錦華文花唐草六通正絹リサイクルバイセル中古 レディースファッション 正和製 和装小物 栄華御宝文織出し袋帯 【リサイクル】【中古】  リサイクル着物

DHAサプリメントのDHA・EPA含有量を比較しました!

1日分のDHAの量

1日分のEPAの量

合計

Ermanno Scervino レディーススカート Ermanno Scervino Lace Mini Skirt camel

550mg

200mg

750mg

蝶に草花模様織出し夏用袋帯【リサイクル】【中古】【着】 レディースファッション 【IDN】 留袖

400mg

200mg

600mg

1/24ザ・ベストカーGTNo.24HCR32スカイラインGTS-ttypeMエンジン付青島文化教材社 車・バイク

451mg

49mg

500mg

【中古】 リサイクル 八寸名古屋帯 【未着用】 爪綴れ 牡丹文 正絹 送料無料 180925

303mg

100mg

403mg

やわたDHA&EPA

370mg

30mg

400mg

Sherpa Adventure Gear シェルパ アドベンチャー ギア Mens 衣類 Sonam Jacket Rathee

300mg

100mg

400mg

宗sou 未使用品 茶道 塩瀬牡丹に菊模様刺繍名古屋帯【リサイクル】【着】 振袖

300mg

100mg

400mg

ストライプsuit 3点セットスーツ フォマールメンズスーツビジネス通勤用 メンズファッション 細身 紳士スーツセット 大人気セットアップ スリムスーツ 紳士服 結婚式 二次会 パーティー 卒業式 通勤 送料無料

310mg

77mg

387mg

横段に花模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 【IDN】 リサイクル着物・帯 箔屋清兵衛 着物

350mg

0mg

350mg

母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA

350mg

0mg

350mg

【中古】リサイクル着物紬エレガントな縞と蝶正絹送料無料180308 値引き・お買い得品

300mg

40mg

350mg

本金四季花爛漫絵巻織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 レディースファッション 【IDN】 留袖

243mg

85mg

328mg

【中古】迅速発送+送料無料+動作保証!!SHARPシャープMD-DS5-Pピンクモバイル1ビットデジタルアンプ搭載ポータブルMDプレーヤー(MD再生専用機)MDLP対応リモコン欠品汎用充電池(未使用品)1本おまけ【@YA管理1-53-30101714】 オーディオ機器

270mg

30mg

300mg

よろけ縞に松鶴模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 リサイクル着物・帯 【IDN】 着物

128.2mg

42.3mg

170.5mg

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイルEPA・DHA

108mg

162mg

270mg

【掛け軸慶祝画龍虎図(山村観峰)】幅54.5cm×高さ190cm【YDKG-k】【smtb-k】【KB】 マカロン

60mg

11mg

71mg

DHAサプリ比較ランキング

 

もっと詳しい市松に抽象模様織出し全通袋帯【リサイクル】【中古】  和装小物 未使用品 リサイクル着物

 

【注意!】
AKG IP2では、通信販売で「お試し価格」などをうたったサプリメントの相談件数が急増しています。
当サイトでは、お試しで買ったサプリメントがトラブルのもとにならないように紹介しています。
サプリメントを、定期購入で買っても1回で解約できるか確認しているので安心してくださいね!
またコレステロールが下がる。中性脂肪が下がる。認知症に効く。内臓脂肪に効く。血液サラサラなどと病気が治るという表現は、薬事法違反になるためしていません。

 

はじめまして、当サイトの管理人の智子です。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

3人の子供を持つ臨床検査技師です。
料理が得意です。(調理師免許を持っています。)

 

主人の父は動脈硬化、私の父は認知症が始まったのかなと思うような物忘れがひどくなっています。

 

主人は会社の健康診断で脂質異常症のイエローカード。
私は、更年期の始まりなのかLDLコレステロールと総コレステロールが、もうすぐ異常値に入りそう。

 

どうしても健康に気をつかいたくなってしまいます。

 

子供は中学受験と高校受験を控えていて、私の下心がウズウズ。
DHAとEPAをとらせたい。

DHAサプリ比較ランキング

DHAサプリ比較ランキング

子供にお魚料理を食べさせたくても、まだまだお肉料理を食べたがります。
主人も、お肉料理の方が好きなんです。

 

実は私も・・・。

 

 

お魚料理の後のグリルの掃除は、めんどくさいですよね。
お魚を焼いた後はゴシゴシこすらないといけないし、食洗機にも入れられないし。
ついつい、家族みんなが喜ぶお肉料理中心の食卓が多くなってしまいます。

 

主人が健康診断で脂質異常症のイエローカードをもらったのがきっかけで、食生活を見直したら案の定オメガ3脂肪酸(DHA・EPAなど)が足りない。

 

というわけでDHAサプリメントで補おうと思って選んでいたら、沢山ありすぎて選ぶのが大変。

 

どうしよう?と悩んで、長い付き合いになりそうなDHAサプリメントだから色々、買ってみようと決めました!
家族全員と主人の父と私の父が飲むから、すぐなくなっちゃうんですよね。
沢山買っても大丈夫!(お財布は、ちょっと心配ですが。)

 

色々なDHAサプリメントを買ってみたら、ネットからの情報だけではわからないこともありました。

 

ネット通販で注文したDHAサプリメントが届くたびに、

 

子供ならこれが向いているかな?
受験生には、これを飲ませたい!
今の妊婦さんには、こんなDHAサプリメントがあるんだ。
(私が妊娠中にはなかったんです。)
お財布事情が厳しい人には、このDHAサプリメントがいい。
家族全員で飲むならこれ!
放射能測定検査の結果もしっかり知りたい人にはこれ!

 

 

せっかくなので、皆様のお役に立てたらいいなと思いサイトを立ち上げました。
こんな方におすすめランキングにしてまとめてみました!

 

道長取りに流水・花唐草模様織出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 レディースファッション 【IDN】 留袖

DHAサプリメントを選ぶ時の5つのポイント!

DHA・EPAの量をしっかり公表していること。

 

DHAサプリメントのDHAとEPAは、DHA・EPA含有精製魚油となってサプリメントに入っています。
DHA・EPA含有精製魚油として量を表示しているのか、DHAの量・EPAの量として表示しているのかチェックすることが重要です。

 

DHA EPAサプリ 比較

DHA・EPAサプリ

DHA・EPA含有精製魚油は、どんな魚からとった油なのかわからないと食物アレルギーなどを起こしてしまう場合があり、とても危険なので、使われている魚がわかるものを選んでください。

 

甲殻アレルギーをお持ちの方は、オキアミが原材料になっている場合は注意してくださいね。
オキアミで必ずアレルギーを起こすとは限りませんが、起こす場合もあります。
原材料にオキアミが入っていないものをオススメします。

 

DHA・EPAの量が表示されてない場合は、安全なのか?良い影響があるのか?わかりません。
そして、量を表示できないというのは、作っているところの品質管理ができていないことがあります。

 

以前、健康食品で含有量表示のないものを分析したら入ってないということもあったのですよ。

 

心配だったので、このサイトを作るときにメーカーに問い合わせしました。
このサイトには掲載してませんが、中にはDHA・EPAの量を社外秘としているところがありました。

 

「えっ?DHAサプリメントで売っているのに、DHA・EPAの量が秘密なの??」と、驚いてしまいました。

 

DHAサプリメントという名前がついていれば、信用してしまいますね。
DHAサプリメントならば、DHA・EPAの量を表示していることは重要です。

 

DHA・EPAの量は、チェックしてくださいね!

 

DHAサプリメントに酸化防止対策がとられていること。

 

DHAサプリメントは、お魚の油でできています。

 

油は、とても酸化しやすく、品質が落ちやすく栄養価も低くなってしまいます。
古い油を使った揚げ物で、お腹がもたれてしまったり具合が悪くなることがありますよね。

 

味や栄養価か低くなってしまうことも問題ですが、それ以上に健康被害も起こることもあります。

 

しっかりと酸化対策をしたDHAサプリメントを選んでください!

 

DHAサプリメントは大手メーカーで安全に作られていること

 

大切な体に入れる栄養成分を摂る時に安全で安心できるものを選ぶことは、とても重要です。

 

大手メーカーは規模が大きいため品質管理が徹底しています。
蓄積しているデータやノウハウもあるので安心ですね。

 

安全に作られているかの目安はGMP工場で作られているか、または製薬会社の薬を作る基準で作られていることです。もちろん、大手メーカーは、この基準を満たしています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

GMPは、安全に作られ一定の品質が保たれるための製造工程管理基準のことで、
GMPの認証は、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って行われています。

 

GMPの認証を受けているか、製薬会社の工場で作られているところを選んでくださいね。

 

そして水銀・ダイオキシン・放射能検査を行っていることもチェックポイントです。
検査をしているということは、安全性はもちろん買う人のことをしっかり考えているかどうかの目安になります。

 

DHAサプリメントは継続できるものを選ぶ。

 

サプリメントの入っている成分量、成分の品質の違いによって値段がバラバラになっています。

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

サプリメントに入っている栄養成分・品質で選べば、価格が高いものになります。
DHA・EPAサプリは続けて飲むサプリメントなので、負担を感じない金額のDHAサプリメントを選ぶことをオススメします。

 

このサイトに載せているDHAサプリメントは、コスパが良く安全で安心できるサプリを選んでいます。
値段で選ぶときに、「本当は1番安いのがいいんだけど、心配だから2番目に安いの選ぼう。」なんて思わなくて大丈夫ですからね。

 

お財布に優しい続けられそうなDHAサプリメントを選んでください。

 

DHAサプリメントが本当に必要?

DHA EPAサプリ 比較

DHA EPAサプリ 比較

厚生労働省では、健康食品を買う前に「本当に必要かどうか」考えてみましょうと注意しています。

厚生労働省「健康食品」のホームページ

 

本当にそうですね。

 

「それ、本当に意味があるの?」と疑うようなサプリメントが高額で販売されていますよね。

 

サプリメントを飲んだだけで安心した。
安心できたなら、安心にお金を払ったと思えばいいですね!

 

サプリメントを飲んだから足りない栄養が補うことができたから大丈夫。
本当に、その栄養足りてなかったの?

 

疑問がいっぱいです!

 

DHAサプリメントも疑ってしまいますよね。

 

DHA・EPAは、ほとんどの世代で不足しています。

 

厚生労働省が国民の健康維持のために公表した「食事摂取基準」では、1日の推奨摂取量としてDHA・EPAを「1日1g(1,000㎎)以上」摂取することを推奨しています。

 

DHA・EPAの1g(1,000㎎)は、クロマグロの赤身の刺身なら約9人前、回転ずしなら24皿分です。
DHA・EPAを1g(1,000㎎)摂るのは、食事からでは難しいですね。

 

もちろん食事から摂るのが基本、とはいえDHA・EPAを1g(1,000㎎)摂ることに拘った食生活をしてしまうと、他の栄養が摂れなくなってしまいます。

 

栄養はバランスが大切です。

 

だからDHAサプリメントで栄養を補うことは、賢い選択肢です。

 

厚生労働省が発表しているn-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)(2015年版)

男性

女性

年齢

目安量

目安量

0~5(月)

0.9

0.9

6~11(月)

0.8

0.8

1~2(歳)

0.7

0.8

3~5(歳)

1.3

1.1

6~7(歳)

1.4

1.3

8~9(歳)

1.7

1.4

10~11(歳)

1.7

1.5

12~14(歳)

2.1

1.8

15~17(歳)

2.3

1.7

18~29(歳)

2.0

1.6

30~49(歳)

2.1

1.6

50~69(歳)

2.4

2.0

70歳以上

2.2

1.9

妊婦

-

1.8

授乳婦

-

1.8

n-3系脂肪酸はオメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)ともいい、DHA・EPA・α-リノレン酸です。

 

【中古】最終価格期間限定!袋帯紬蘇州刺繍スワトウ刺繍金銀糸牡丹菊松竹梅仕立て上がりrc2188 帯揚げ

DHAとEPAってなに?

DHAとEPAは、魚に含まれていて頭が良くなる、コレステロールを下げる、認知症にいいなど、なんとなく体にいい効果効能があるイメージを持っていらっしゃると思います。

 

DHAについて調べてみると、「DHAとはオメガ3系の必須脂肪酸です。」「DHAとは、多価不飽和脂肪酸で体で作らることができない栄養素です。」とか、色々書いてありますよね。

 

なんとなくわかった気になってしまいますが、スッキリしなくないですか?
そこでわかりやすく図にまとめてみました。
DHA・EPA 

 

必須脂肪酸は、体で作られない脂肪酸のことです。

 

オメガ3系脂肪酸(n-3系)
αリノレン酸(必須脂肪酸) しそ油・ごま油・なたね油・亜麻仁油など
DHA(必須脂肪酸) まぐろ・さば・うなぎなど
EPA(必須脂肪酸) くじら・さば・うなぎなど
オメガ6系脂肪酸(n-6系)
リノール酸(必須脂肪酸) ひまわり油・大豆油・コーン油
γリノレン酸 月見草オイル・くじら・鶏卵など
アラキドン酸 鶏卵・豚のレバー・さばなど

n-3系脂肪酸の消費者庁の評価について

2015年4月25日、食品成分の機能性評価に係る評価基準等の検討によって評価結果が発表されました。

 

消費者庁「食品の機能性評価モデル事業」(参照元;石楠花模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】 和装小物)

機能

総合評価

心血管疾患リスク低減(EPA/DHA)

A

血中中性脂肪低下作用(EPA/DHA)

A

血圧改善作用 (EPA/DHA)

C

関節リウマチ症状緩和(EPA/DHA)

A

乳児の成育、行動・視覚発達補助(EPA/DHA)

B

うつ症状の緩和と発生率低下(EPA/DHA)

C

心血管疾患リスク低減(α リノレン酸)

B


パネル評価結果
A:機能性について明確で十分な根拠がある
B:機能性について肯定的な根拠がある
C:機能性について示唆的な根拠がある

 

お魚の栄養成分のDHAとEPAは、科学的にも体にいい成分といえますね。

 

 

すくい織金通し斜め格子模様織り出し袋帯【リサイクル】【中古】【着】 レディースファッション 【IDN】 留袖 美健知箋バナー